Suyun Canlılar İçin Önemi Nedir?

Su hayatımızda yeri çok büyüktür çünkü gün içerisinde aktivitelerimizi yerine getirirken oldukça su kaybı yaşarız. Metobolizmamız işle yapabilmesi için kaybettiğimiz su tüketimini geri kazanmalıdır. Beynimizin %85'i Kaslarımızın %75'i Böbreklerimizin %22'si Suyla besleniyor. Düzenli su tüketilmediği taktirde vücut direncimiz düşer işlevleri zayıflar. Bir yetişkin ortalama 2.5 LT Su kaybediyor %5 su kaybettiğimiz de halsizlik gibi direnç kaybı meydana gelir.

Günde kaç litre su tüketmeliyiz?

Bunu belirmek aslında zordur ama genelde 2.5 3 Lt kadar içmemiz gerektiği söylenir. Bir de şu var 90 kg bir insanla 65 70 kg İnsan su tüketimi de bir değil. Herkes kendi ihtiyacı kadar su tüketmelidir.

Vücudumuz susuz kaldığında ne gibi etkiler meydana gelir?

Ciddi susuzluk ve ağız kuruluğu.

Daha hızlı atan kalp.

Bilinç kaybı.

Daha hızlı nefes alıp verme.

Baş dönmesi.

Kuru cilt.

Çok koyu idrar.

Yoğun sıcaklara rağmen terlememe.

Ha bu arada yazın bu durum daha fazla artar şimdi 2.5 minimum su tüketiyorsak yazın. Terlediğimiz için sıcaklarda daha çok su kaybına neden oluyor vücutta.

Benden bu kadar kısa ve öz olsun diyorum her şeyin fazlası zarar azı karar çoğu zara diyelim benden bu kadar Allah'a emanet olun.