Sohbet Edelim, Kilo Verme Hikayem.

Nasıl ''Kilo Verme'' Kararı Aldım:

Kilo verenlerin hikayelerini az çok zaten biliyorsunuzdur evet benimde başıma sanırım ''trajik'' diye adlandırabileceğim bir olay geldi. En kilolu olduğum dönem 10-16 yaş aralığımdı sürekli yeme halindeydim en son kilom 90'ı görmüştü. Bu kilolu olduğum son dönemde beni üzen ve bu kararı almamı sağlayan olay ise şöyle gerçekleşti. Elimde gofretle yolda yürürken karşıdan 5-10 kişilik bir arkadaş grubunun bana '' şşt şişko gel bunu da ye'' diyerek üzerime bir kaç abur cubur fırlatmaları sonucu bir durdum bir kendime baktım ve ne olucak böyle dedim. Hani gerçekten aşırı kilo hayatınızı o kadar etkiliyor ki. Özellikle insan içinde yemek yiyemiyordum abur cubur yesem ''ayy kıza bak yemiş yemiş şişmiş hala yiyor'' diyet ürünleri yesem ''ayy zaten şişeceği kadar şişmiş b*k verir o kiloları'' tepkileri almaktan çok korkuyordum. En sonunda dedim ki tamam artık böyle olmayacak bende yaşıtlarım gibi olmak istiyorum. Ve girdim ''zayıflama'' yoluna.

Peki ya Nasıl Gitti Kilolar:

Sadede gel artık dediğinizi duyar gibiyim. Şimdi öncelikle öyle haftada 10 kilo verin ayda 30 kilo verinler falan yalan dolan. Bu internet saçmalıklarına kesinlikle inanmayınız. Bir yalan daha sporsuz kilo verilmez yalanı yoo gayette güzel verilir bende verdim :D ne sarktım ne bir şey. Tabi 7/24 yatmadım da ama spor salonlarına da yazılmadım. Şok diyetler kesinlikle denedim hurma&yoğurt gibi. Ama kilo vermemde en en yardımcı olan şeyler hayatımdan fast food, kola benzeri asitli ürünler, muhteşem 3lü (un, tuz, şeker) ekmek :( gibi bir çok güzel şeyi hayatımdan çıkardım. İlk başlarda çok zorlandım hatta çok pardonda köpüşko (siz anladınız :D ) özledim fast food'u.

En Çok Tükettiğim Besinler:

Yağ yakımı açısından sıkça tükettiğim ürünlerin başını greyfurt çekiyor. Sulara kattım müslilere kattım her yere koydum bir greyfurt kısaca. Badem sıkça tükettim. Ve tatlı isteğimi azaltsın diye bolca tarçın. En önemlisi ise yumurta. Sizlere link olarak uyguladığım diyet listelerini paylaşmak istiyorum. Hani körü körüne bu listelere bağlı olacaksınız diye bir kural yok bunlardan ilham kaynağı alıp kendi listenizi oluşturabilirsiniz.

7 Günlük Yumuta Diyetim

7 Günlük Hurma&Yoğurt Diyetim

Onun dışında unutmadan bolca bu formun bitki çaylarından hepsinden neredeyse tükettim. Günde 2 litreye yakın su içtim. Kısacası 20 kiloyu 4-5 aylık bir süreçte pat dedim verdim. Ha yukarıda spor ile ilgili cümleme aldanıp sadece diyet yapıp yatmayın. Spor salonuna gitmedim tamam eyvallah ama en basitinden asansör kullanmayı bıraktım otobüsten 1-2 durak erken inip geri kalan yolu yürümeye başladım. Kısacası hareket halinde bulundum sürekli.

Umarım faydalı bir yazı olmuştur sormak istediğiniz, cevabını bulamadığınız sorular varsa yorum olarak yazabilirsiniz. Teşekkürler.