'Azı Karar Çoğu Zarar' Desek Bile Az Uyumamız Halinde Başımıza Gelebilecek Bazı Durumlar

Neredeyse 5 ya da 6 ay olmak üzere. Uyku düzenim aşırı bozulmaya başladı.Hatta günlük neredeyse 2 saatlik bir süreye bile düşmüştü bu durum. Bir süre vücudum alıştı sansam da aslında az uyumak vücuduma sandığımdan da fazla zarar veriyormuş. Doktorum sağ olsun bu konuda iyi bir fırça çekti 😂 Eğer siz de az uyuyorsanız başınıza gelebilecek bazı durumlar;

1-Biyolojik saatiniz bozulur

Evrendeki her şey gibi, canlıların vücut faaliyetleri de belirli bir düzen içerisinde işler. Bunlar günlük, aylık ya da yıllık periyotlar ile olabilir. Günlük olan yani 24 saatlik periyotlara “Biyolojik Saat” denir.

Eğer siz beyninizin alıştığı bu periyotlara uymazsanız ya da bu periyotları kaçırırsanız biyolojik saatinizde bozulmalar meydana gelir.

2-Ani kilo alış verişi yaşarsınız

Bu işin kilo verme kısmı güzel gibi görünse de kimi kişilerde hastalık derecesinde kilo kaybı yaşanabiliyormuş. Ya da verilen kilolar 2-3 katı olarak geri dönüyormuş.

3-Gözleriniz bozulur

Gözleriniz zaten bozuksa az uyumak size 0,50 ile 1 derece arasında artış katacaktır. Ya da göz dereceniz normal ise bulanık görme ihtimaliniz veya dinlendirici gözlük takma ihtimaliniz artacaktır.

4-Bağışıklık seviyenizde düşüş yaşarsınız

Zaten kış geliyor ve yanında hastalık sezonunu da getiriyor. Bağışıklık sisteminiz de düşerse bu kışı ya hastanede ya da evde yatakta geçirmek zorunda kalabilirsiniz.

5-Beyin fonksiyonlarınız yavaşlar

Beyin, herkese lazım bir yapıdır.(ne desem bilemedim vsjvsj)

Karar almamız, öğrenmemiz ya da başka aktiviteleri yapmamız zorlaşırsa hayatımız bile yavaşlar.

Düşünsenize beynini az kullanan insanlar uykusuzken neredeyse hiç kullanamasa hayat daha da zor olmaz mı?

Uyuyalım, uyutalım. Bol uykulu günler...

Okuduğunuz için teşekkür ederim...