Uyku Düşümdüğümüzden de Önemli

Uykusuz kalmak, bedenin için çok şey ifade ediyor. Uykuyu bir kaç saatliğine de olsa yakalamak çok önemlidir. Çünkü uyku sandığımızdan da önemli bizim için.

Uzmanlar uzun zamandır biliyorlar ki uykusuz kalmak hastalık getirir. Mesela depresyona girer insan ve dengen bozulur. Ama malesef burada bitmiyor. Araştırmada belli oldu ki uykusuzluk beynine zarar veriyor ve Alzheimer hastalığına yol açıyor.

Yani demek oluyor ki uyku beynimiz için çok önemlidir. Lütfen beynimiz için uykuyu tüketelim.

Uyumadığın zaman, beynine dinlemek için zaman vermiyorsun ve sürkeli çalıştırmaya çalışıyorsun. Bunu beyniniz için yapmayın. Nasıl bedeninizin dinlemeye ihtiyaç duyduğu gibi,beyniniz de dinlemeye ihtiyaç duyuyor. Bu yüzden kendinize şans verin ve uyuyun. Belki uykusuz çok şey yapabiliyorsun, ama düşün ki gelecekte çok sorunlar yaşayabilirsin uyku problemi yüzünden, bu yazık olmaz mı?

Akşam erken yatağa gidecek misin?

-Türkçem iyi değildir.

Okuduğunuz için, teşekkür ederim :)