Uykusuz Kalmanın Cildimize Verdiği Zararlar!

Selamlar pofuduklarım💜

💜 Biliyorsunuz ki uyku bedenimiz açısından yararlı, fakat tek bedenimiz değil, cildimiz içinde en önemli noktalardan biridir.

- En sağlıklı uyku döngümüz 8 saattir. Ve hepimizin yaptığı yatağımıza yatar yatmaz elimize telefonu alıp, bir türlü bırakmamaktır. Cildimizde aslında biz anlamasakta mavi ışınlardan dolayı cildimize zarar vermiş oluyoruz. Bence artık uykusuzluğun cildimize verdiği zararları bilelim. Uyku düzenimize daha da dikkat edelim😊

1-Cildinizde strese yenik düşer daha fazla sivilce çıkar!

- Stres olduğumuz zaman "kortizol" denilen hormonumuz, fiziksel etkilediği gibi en çok cildimizde de etkisi büyüktür. Bu seferde kortizol denilen hormon yüksek seviyede olduğundan, cildinizde yenileme engeller. Sivilce çıkmasına neden olur.

2-Bütün gece uykusuz kaldığınızda cildiniz sussuz kalır

- Uykusuzluk cildinizde kuruluğada yol açmaktadır. Eğer cildinize uyumadan önce nemlendirici ve cildi besleyen ürünler kullanmazsanız, pullanma ve soluk bir cilt ile sabah uyandığınızda karşı karşıya kalırsınız.

3-Uyumadan önce telefona bakmak zararlıdır

- Biliyorsunuz ki "mavi ıșın" gözlere değil, cildimizede çok büyük zararı vardır. Her gün uymadan önce elimize telefonu alıp 1-2 saat oyalanıyoruz. Ama aslında büyük bir sorun ile kendimizi baş başa bırakmıș oluyoruz. Mavi ışın ciltte erken yaşlanma, cildimizde leke çıkmasına sebep olmaktadır. O yüzden mavi ışık konusunu hafife almamak ve dikkat etmemiz gerekmektedir.

4-Bağışıklık sistemini zayıflatır

- "Sebze bol tüketin, meyve yiyin" gibi çok yorumlar alıyoruz. Aslında hiç biri boş değil. Gün içinde yediğimiz sebze ve meyve biz uyurken cildimize gereken "ultraviyole" ışınlarının verebileceği zararlardan koruyor. Bu seferde sebze, meyve tüketimimizi yerine getirmezsek, bağışıklık sistemi çöker. Cildimiz ultraviyolenin zararları altında kalır.

Sevgiler💜💜

#Çocukgelișimcii