Kilo Verme Aşamasında Çektiğim Zorluklar, Acılar ve Değişimim

matadoradam

Bugünkü Bencem'de size hiçbir şeyin imkansız olmadığını ve kilo verme aşamasında ki yaşadığım zorlukları sizinle paylaşacağım umarım beğenirsiniz :).

1. Hiçbir şey imkansız değildir!
Kilo Verme Aşamasında Çektiğim Zorluklar, Acılar ve Değişimim

Eğer cidden bir şey kafanıza koyduysanız ve hırslıysanız aşamayacağınız hiçbir engel yoktur! Öncelikle kafamda ''Ben bu işi yapacağım ve lanet kilolarımdan kurtulacağım" diye bir algı oluşturdum. Hiçbir şey imkânsız değildi benim için artık çünkü kafama koymuştum ve inanıyordum yapabileceğime! Bıraktığım sporu yani basketbola tekrar başlama kararı alarak yoluma devam ettim.

2. Sağlam irade

Öncelikle yememe içmeme dikkat ederek başladım. Yağlı, tuzlu, şekerli ve abur cubur ne varsa kestim. Sabah kahvaltısında güçlü bir şekilde yapıyordum. Beyaz ekmek kesinlikle yemiyordum halâ da yemiyorum. Köy ekmeği buğdaylı veya kepek ekmeği yiyordum. Öğlen ise hafif öğünlerle geçiştiriyordum. Bayramda bile gelen baklavaları sarmaları kesinlikle yemedim tuttum kendimi. Cola gazoz, fanta asitli şekerli ne varsa hepsinden uzaklaştım. Ve tabii ki bol bol su içiyordum.

Ufak bir tüyo vereyim size:

Sabah aç karnına içtiğiniz su hem metabolizmanızı hızlandırır hem de yediklerinizi daha çabuk hazmeder. Ve akşam yemeklerden önce içilen su da hazmetmenizi kolaylaştırır.

3. Düzenli spor
Kilo Verme Aşamasında Çektiğim Zorluklar, Acılar ve Değişimim

İdmanlarımı kesinlikle hiç aksatmazdım. Sabah kondisyon, akşam üstü top idmanlarım olurdu hiç birini kaçırmadım. Ve idmanlarımın dışında her gün sabah 6 7 gibi aç karnına sahilde koşardım. Düzenli şınav, mekik çekerdim vücudumun toparlanması açısından. Acıyı hissettiğim zaman mutlu oluyordum. Çünkü bir şeyler başardığımın kanıtıydı çektiğim acılar!

Mutlu son!

Ve mutlu sona ulaşmıştım! 6 ayda tam tamına 40 kilo verdim.. Dile kolay, ama çektiğim acıları, zorlukları bir ben bir de Allah biliyor.

Kilo vermeden önce ki halim:
Kilo Verme Aşamasında Çektiğim Zorluklar, Acılar ve Değişimim

Ve bu da kilo verdikten sonra ki halim:
Kilo Verme Aşamasında Çektiğim Zorluklar, Acılar ve Değişimim

Hiç bir şey imkânsız değildir. Bu çıktığım zorlu yolda mücadelemi kazandım çok şükür ve inşallah bu bencem bu yola çıkmak isteyenler için bir motivasyon olur. Yeter ki siz isteyin :)

Bencem bu kadar arkadaşlar hatalarım varsa affola. İyi kötü yorumlarınız benim için önemlidir. :)

Kilo Verme Aşamasında Çektiğim Zorluklar, Acılar ve Değişimim
64 Cevap