Malum yaz aylarındayız camı açsak sinek doluyor açmasak sıcaktan uyuyamıyoruz bir nebze de olsa bilemediğiniz varsa sıcak havalarda uyumanıza yardımcı olabilecek pratik bilgileri değerledim sizlerle paylaşmak istedim.
Pamuk çarşaf kullanırsanız ipek ve folyester çarşaflardan daha iyi hava alır ve bedenin daha rahat hava alış verişini sağlar serinlik getirir.
Vantilatör Kullanımı
Genelde odanın bir kenarına koyulur ve serinletmesi beklenir cama yakın bir kısıma hatta camın dibine koyarsanıza içerdeki sıcak havayı dışarıya atmasına yardımcı da olabilir serinletirken. Geceleri kapı eşiğinde durmasıda iş görebilir.
Pamuklu Pijamalar
Çarşaf seçimindeki gibi rahat bir hava alış verişi sağlar bedeniniz diğer kumaşlara göre daha serin kalır. Bir de giymiş olduğunuz bolsa deymeyin keyfinize.
Vantilatör İle Serinlemenin Yöntemi
Gece yatmadan önce vantilatörünüzün önüne bir kase buz koyun, içeriyi daha serin yapacaktır. Buzdan gelen serin havayı size geri üfleyecektir.
Bol Bol Su İçin
Gün içinde yatana kadar 9-10 bardak su için fazlasını içebiliyorsanız buda sizin artınız olur böylece vicudunuzun su değerini hep üst'de tutup susamış olarak uyanmayacaksınız
Yatmadan Önce Duş
Yatmadan önce alıcağınız soğuk duş vücut sıcaklığınızı düşürücektir daha serin bir şekilde uyuya bilirsiniz. Yatak odanızda Klima yoksa bunlar şimdilik işinize yarıyacaktır
@üzgünkız215 @Sonata_ Kız sen yorganla mı yatıyorsun demişsin birine de ben de yorganla yatıyorum kışlık ve yazlık yorganlarım var altımda ki yatağın içindede yün var 😄 e biz bodrum katta olunca serin oluyor 25 derece falan gerçeği arada bir terleyip uyanmıyor değilim kalkıp yorganı alt üst edince sorun ortadan kalkıyor bizimkiler vantilatörsüz uyumazlar ve onların üzerinde sadece ince bir battaniye var ben sadece yatak yorgan kullanmakla kalmayıp pencere ve kapıyı da kapatıyorum sebebi koridordaki akvaryumdan gelen su sesleri yoldan geçen araba sesleri vs uyunur mu o seslerde kapatmazsan
Doğrudur biz de burada normal bir katta otursak eyvallah ama bodrum kat farklı bir kaç derece düşük olunca haliyle serin oluyor bir de ben annemler gibi sıcakkanlı değil, m damarlarım tam yeşil değil mora yakın ayaklarım ellerim kışın ısınmaz yazın da duruma göre ve şu an da kanepede otururken dizime kadar çekmiş olduğum battaniye var üşümüyorum ama aldım yine de ne olur ne olmaz @üzgünkız215
Vallahi ben gece yatarken üstümde ki tişörtü çıkarır yatar uyurum zaten atlette giymiyorum evin içinde kısa bir şort ve atletsiz üst ile uyurum gerçekten hissedilir derecede sıkıntısız uyuyorum başka çare yok bu sıcaklarda ve sürekli vantilatör veya klima gibi şeyleri sabaha kadar çalıştırıp elektrik faturasına yansımasını da hiç sevmem ve istemem.
Yatmadan önce duş alırsanız düşen vücut ısısını düşürmek için daha fazla efor sarf edersiniz ve serinlemek yerine terlersiniz. Tabii o 4-5 dk içinde uyursanız helal.
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
En İyi Cevaplar