Geceleri Sıcaklarla Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Geceleri uyumamızı büyük oranda engelleyen sıcaklarla nasıl başa çıkabiliriz?

Gün içinde bir şekilde serin yerlerde gezmeyi tercih ederek ya da evde bulabildiğimiz bilimum camları kapıları açarak bu durumla başa çıkabiliyoruz. Olmadı alıyoruz bi' milkshake ( ki bence dondurmadan çok daha serinletici hatta en büyüklerinden içince üşütücü. ) bakıyoruz keyfimize !

En olmadı dolaba attığımız içeceklerle ayakta kalmaya çalışıyoruz ki bu sıcakta mutlaka bol bol sıvı tüketilmeli. Özellikle su ve maden suyu. ( mümkünse paket olan hiç bir şeyi tercih etmeyin. Taze sıkılmış meyve suları en güzeli. )

Şu an hemen yanıbaşımda duran buz gibi kocaman bir bardak sütümle size geceleri sıcakla nasıl başa çıkabileceğinizden bahsedeceğim. En azından bende işe yarayan şeylerden...

1- Buzluğa atıp içindeki suyu dondurduğunuz şişeler.

Evet gayette şunlardan bahsediyorum ! Öyle şey mi olur demeyin. Oluyor. Hemde çok güzel oluyor. İçindeki suyu tamamen dondurduktan sonra bunları alıyoruz yanımıza yatırıyoruz, bizimle beraber uyuyorlar.. Arada vücudunuza değdirir arada azıcık uzaklaştırırsınız. Anlatırken bile serinledim...

2- Paket buzlar.

Ne pet şişesi canım sende ! Diyenler olacaktır. Aslında bi' deneyin anlayacaksınız beni diyeceğim ama illede istemem derseniz şu üstte gördüğünüz arkadaşlar var. Aslında bunlar daha çok jel kıvamındalar. Hemen çözülmüyorlar yani. Normal buza göre daha uzunca bir süre, en azından sizi uyutuncaya kadar eşlik ediyorlar.

Ay ben buzu orama burama değdiremem ! diyenleri duyar gibiyim. Lakin bu gördüğünüz sıcak düşmanları yatağınızın bir köşesinde size değmeden dursalar bile inanılmaz bi' serinlik getiriyorlar oldukları yerden. Uykunuz yoksa bile uykunuzu getirecek türden hemde...

3- Sevimlimi sevimli yastıklar.

Kim demiş yastıklar sadece başımızı koymak için varlar diye !? Hayır. Bence yastıkların asıl amacı bacaklarımızın arasına koyup daha rahat daha serin bir uyku sağlamak.

Oh, mis !

4- Çıplak uyumak.

Kadın sağlığı açısındanda yararlı olan ve yaz aylarında sık sık uyguladığım, uygulanması gereken bu durum bence en çok, sıcakları hissetmemeye yarıyor. Eğer yalnız yaşamıyorsanız kapınızı kitliyorsunuz, camınızı açıyorsunuz ve bir güzel uyuyorsunuz.

Buna uygun bir görsel paylaşacağımı sanıyorsanız yanılıyorsunuz. :/

5- Yatağa girmeden hemen önce soğuk bir duş almak.

Ve önerebileceğim, işe yararlılığı defalarca kez tarafımdan kanıtlanmış son çözümümüz. Duştan çıkıp yatağınıza koşun gitsin ! Su damlacıkları vücudunuzdan akıp giderken böyle tatlı tatlı bir serinlikte aynı ivmeyle geliyor.

Umarım yararı dokunur..