Ramazan Ayında Mide Yanması İçin Neler Yapmalı?

Bildiğiniz üzere 17 saate yakın oruç tutuyoruz. Sahurda veyahut iftarda biraz fazla yemek kaçırıyorsanız ve bu yemekler yağlıysa, midede yanma hissi oluşuyor. Öncelik hafif ve sağlıklı yemekler yemek. Ancak yemeğime karışma diyorsanız farklı yöntemlerlede yanma hissi azaltılabilinir.

Öncelikli olarak havuç suyu midenize çok iyi gelecektir. Halk arasında mide yanması için süt önerilir. Ancak bu son derece yanlıştır. Süt yerine yoğurt tüketmek daha yerinde olacaktır.

Ayrıca bir çay bardağı sıcak suya bir çay kaşığı bal ve yarım limon suyu karıştırıp içebilirsiniz.

Ayrıca yemeklerden sonra nane veya papatya çayı içmenizde midede yanma hissini azaltır.

Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler;

Karnabahar; Haşlanmış karnabahar midedeki asit salgısını dengeler.

Lahana; Lahanayı çiğ olarak salatada tüketmeyi ihmal etmeyin. Midedeki ülser ve gastrit başlangıçlarına iyi gelir.

Elma Sirkesi; Salatalarınızda elma sirkesi kullanmayı ihmal etmeyin.

Ispanak; Ispanağı haşlayarak tüketin. Taze olanlarıda salatanızda kullanabilirsiniz.

Zeytinyağı; Çiğ olarak tüketildiğinde yemeklerin sindirilmeside yardımcı rol oynar.

Muz; İftardan sonra meyve yiyecekseniz bu muz olabilir. Mide enzimlerini ve hücrelerini arttırır. Ayrıca mide yanmasına iyi gelir.

İyi Ramazanlar.

Teşekkür ederim.