Ramazan Ayında Oruç Tutanlara Tavsiyeler

"Doktor değilim ama hastam çok" mantığıyla sağlık bencesi yazan ben evet karşınızdayım.

Ben bilirim!!!

Sahurda:

• Bol bol su için
• Tok tutacak şeyler yiyin(yumurta, süt vs. ).
• Çayı kusana kadar için(susuzluğa iyi gelir).
• Kahvaltılık şeylerle sahur yapmayın 17 saat aç kalacaksınız unutmayın.

İftarda:

• Suyu bol tüketin.
• Güllaç, baklava ne bulduysanız artık tatlıya devam.
• Ekmek yiyin ekmeksiz yemek olmaz.
• Çorba Allah ne verdiyse bol bol yemeye devam.

Çünkü arkanızdan atlı kovalıyor sahur-iftar arası çok kısa

-Sakın ha spor yapayım falan dersiniz aman aman!

-Akşama kadar yatın işiniz gücünüz yoksa.

-Sahura kadar uyumayın sahuru yapıp hemen uyuyun.

Birde yukarıdakiler de dahil internette yazan her şeye inanmayın :D

Kardeşim ben ve internette yazan çoğu kimseler doktor değil, kronik bir rahatsızlığınız varsa bir doktora danışabilirsiniz oruç tutayım mı tutmayayım mı diye bir zahmet! Oruz aç insanların halinden anlamak ve nefsimize hakim olmak için farzdır kendimize zulmetmemiz için değil. Onun dışında su zehirlenmesi diye bir şey var biliyorsunuzdur tabii. Uykunun da fazlası zarar hatırlatalım. Bir de camış gibi yatmazsak biraz hareket edersek canım.

Hadi görüşürüz :*