Bronşit Olanlara İlaçsız Tavsiyeler‏

Bildiğiniz gibi bronşit, akciğer içinde havanın dolaştığı yolun iltihaplanması ve tahriş sonucu şişmesidir. İlerlerse öksürük başlar ve sonrasında kronik hale gelip KOAH adı verilen hastalığa dönüşebilir.

Özellikle kışın bronşit olmak tam bir işkencedir. Bu işkencenin kısa sürmesi için yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Deneyimlerim ve bilgilerim sonucunda bunları yazıyorum.

Bronşit Olduğunuzda Yapmanız Gerekenler

• Yarım bardak su ile yarım bardak portakal suyunu karıştırın ve bu karışımdan iki saatte bir azar azar için. Zamanla şikayetleriniz azalacaktır.

• Fırında ya da ızgarada pişirilmiş besinler tüketmek size iyi gelecektir. Özellikle tavuk ve balık, yani protein ve Omega - 3 kaynakları tüketmelisiniz.

• Bronşit olunca içeriğinde oksidan bulunan besinler tüketmemek gerekir, çünkü bu madde hastalığın ilerlemesine sebep olur. O yüzden kızarmış yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor. Zaten bunlar yüksek oranda doymuş yağ içerdiği için de hastalığı tetikleyicidir.

• Süt ve süt ürünleri hep faydalı olarak bilinir, ama doymuş yağ içerdiği için bronşit olduğunuzda uzak durmalısınız; çünkü doymuş yağ tüketimi balgamı arttırır. Yağsız olanları tüketebilirsiniz.

• Şekerli her türlü besinden uzak durun, çünkü besin değeri olmadığı gibi bir de bağışıklık sistemini kötüye sürükler. Sindirim sisteminin işleyişini de tehdit ettikleri için tüketilmemesi önerilir.

• Tuzlu gıdalardan da uzak durmak gerekiyor; çünkü tuz, kanın hacmini arttırıyor ve su tutmaya sebep oluyor. Bu da zaten daralan bronşlardan dolayı kanın, kalpten pompalanmasını güçleştiriyor. Dolayısıyla kalp ve akciğerler zorlanıyor.

• Alkol ve türevi içeceklerden uzak durun, çünkü alkol vücuttaki sıvının kaybına ve mukusun sertleşmesine sebep olur. Böylece öksürmek de zorlaşır ve bronşlarda tahriş artar.

• Sigara içmeyin. Aslında hiçbir zaman içmeyin, ama bronşitseniz pasif içici dahi olmayın. Hem akciğer kanserine sebep olur, hem de balgamı bağlayıcıdır yani sökülmesini zorlaştırır.

• Bronşit hastalığının ilerlememesi için tavsiyelerim bu kadar. Tabii ki ilaç önermeyeceğim, çünkü buradan o tarz tavsiyelerde bulunmak sağlıklı ve mantıklı olmaz.

Sağlıklı günler.