Detoks kürleri ve diyetleri

Detoksta amaç vücudumuzu toksinlerden arındırarak sağlığımızı korumaktır.Öncelikle toksin nedir onu açıklayalım;

Toksin:Zehir demektir. Toksinler hem vücudumuzda üretilir hem de dışarıdan alınabilir.

Detoks ise bu toksinleri sağlıklı bir biçimde vücudumuzun dışarı atılmasına yardımcı olan kürler birleşimidir.

Hem ruhu hemde vücudu arındırır.

Detoks çeşitliliği fazladır.

1. Haftanın 1 günü hiçbirşey tüketmeme


2. Sadece çiğ ve sebze ürünleri tüketme (haftada 1 gün)


3. Sadece sıvı yiyecek tüketme ( haftada 1 gün)


4. Senede 2 defa 21 gün oruç tutmak

Ayrıca Amerika da yaşayan uzman bir diyetisyende “En güzel detoks İslam dininde olan oruçtur.” diye de not düşmüştür.

Şimdi konuyu uzatmadan günlük kullanabileceğiniz ayrıca bir çabaya gerek duymayacağınız detoks içeceklerin tarifini vermek istiyorum.

Elinizin altında bulunan suyun içerisine yine hali hazırda bulunan meyveleri suyun içerisine birkaç dilim doğrayarak ve limon ekleyerek elde edebilirsiniz.

Bir süre bekledikten sonra içmeye başlayabilirsiniz ve yaptıgınız karışımı 24 saat içerisinde tüketmeniz gerekir.

Yine aynı şekilde evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz haftada 1 defa tüketmeniz ve bol miktarda su içmeniz gereken bir kür;

Yarım limon

1 yeşil elma

Yarım taze zencefil

Yarım kırmızı pancar

4 adet havuç

Hepsini küp halinde doğrayıp 2 su bardağı su ilave ederek mikser de karıştırıp tülbent ile süzüp rahatlıkla içebilirsiniz. Tadı biraz acı gelebilir ilaveten limon ekleyebilirsiniz.

Detoks çorbaları;

Yeşil sebzelerden oluşan bütün çorbalar detoks etkisi yaratır.

Ayrıca sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmeli ve vücudun baş düşmanı olan tuz dan uzak durmalıyız :)

Sağlıklı günler...