Mide Bulantısından Kurtulamıyor Musunuz? Sizin için Altın Değerinde Tavsiyelerim Var!

Merhaba arkadaşlar bu yazımızda kusma konusuna değineceğiz ve neler yapabiliriz bunu konuşacağız.

Arkadaşlar kusma veya mide bulantısı hepimizin günlük hayatta başına gelen bir durumdur. Mide bulantısı ve kusma genelde virüslerin sindirim sistemini etkilediği durumlarda ortaya çıkar. Hamileliğin ilk zamanlarında kadınlarda sabah saatleri bulantı ve kusma yoğun görülür.

Neden kusarız?

Kusmamızdaki en büyük neden beynimizin vücudumuzda olağan dışı bir şeyi fark edip harekete geçmesi sonucu yabancı ve zararlı maddelerden kurtulmak için yaptığı bir savunma mekanizmasıdır. Ara ara kusmadan önce bulantı hissi gelir daha sonra kusma gerçekleşir. Kusma alkol alımı, araba seyahati, haşere ısırıkları gibi durumlarda gerçekleşebilir. Zehirlenme, migren, apandisit, mide ve bağırsak enfeksiyonları ve bazı hastalıklardan dolayı kusarız.

Mide bulantısı ve kusmaya karşı neler yapabiliriz?

• Mide bulantısı ve kusmaya karşı yapabileceklerimize değinelim. Eğer araba, vapur gibi yerlerde kusma hissi gelirse nefes alıp verin ağzınızdan ve burnunuzdan sizi rahatlatacaktır.
• Çok şiddetli kusmaya sahipseniz su kaybını önlemek için bol miktarda su içmelisiniz Suyu yavaş yavaş için hızlı içerseniz tekrar kusmaya sebebiyet verebilir.
• Eğer su içmek sizde psikolojik etki yaratmışsa daha önceden alternatif olarak Nane çayı veya limonata içebilirsiniz.
• Doktor onaylı ilaçlar kullanabilirsiniz.
• Tuzlu kraker tüketmek iyi gelir.
• Bolca temiz hava alın.
• Hızlı yemek yemeyin.
• Belinizi ve karnınızı sıkan giysiler giymeyin.
• Mide bulantısını tetikleyen kokulardan kaçının.
• Hamileyseniz ve sabah bulantılarınız varsa, yataktan kalkmadan önce kraker yiyin.
• Müzik veya film izleyerek dikkatinizi dağıtın.
• Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durun.
• Zencefil çayı içmek iyi gelir.
• Yemek yedikten hemen sonra uzanmayın.

Peki ne zaman doktora görünmeliyiz?

• Bulantı ve kusmanın zehirlenmeden kaynaklandığını düşünüyorsak,
• Kusma sona ermiyorsa,
• Bulantı ve kusmanın süresi bir haftayı geçtiyse,
• Sık tekrar eden kusma varsa,
• Kafa travması sonucu kusma varsa,
• Şiddetli baş ağrısı varsa,
• Göğüs ağrısı varsa,
• Şiddetli karın ağrısı,
• Bulanık görme,
• Boyunda sertlik, uyku hali ve bilinçte bulanıklık varsa,
• Kusmada kan görürsek endişelenebiliriz.

Bu durumlarda hemen en kısa sürede en yakın sağlık kuruluşuna gidip doktora görünmek gerekmektedir.