Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!

LenaKabalova

Merhabalar bebeklerrr😇 Yine harika bir diyetle ilgili benceyle geldimm😊 Bazen ne yapdakta diyetler doğru olmaz ve bıkarız. Doğru bir diyet programı yapamayız ve bulamayız kendimiz için. Peki neleri dikkate alarak bir diyet programı hazırlayabiliriz? Bunla ilgili benceyi okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.

Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!

1- Sağlık sorununuz olup olmadığını öğrenin

Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!

Bazıları kontrol olmadan direk diyete başlar. Bu tamamen yanlıştır. Belkide bir sorununuz vardır. Bu yüzden öncelikle sorununuzu öğrenin.

2- Diyetisyenden öneriler alın

Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!

Bazen diyetisyen tamamen size özel bir diyet listesk hazırlar. Sizi hangi diyet rutini uygundur ya değildir bunu size diyetisyen söyleyerek yardımcı olabilir. Bu yüzden ondan yardım almada çok fayda vardır.

3- Kilonuza göre diyete başlayın

Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!

Çoğu kilo vermek isteyen insan kilosunu göz önünde bulundurmadan bilmediği, araştırmadığı bir diyete başlar. Kilonuza ve boy oranınıza uygun bir kilo sayısı seçin. Buna uygunda bir diyet listesi yapın.

4- Kilonuzu hergün tartın

Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!

Ayda 1 kere kilosunu tartıp "neden kilo veremiyorum, hala aynı" veya " neden fazladan kilo almışım diyet yaptığım halde" diyenler sık sık oluyor. Mutlaka hergün kilonuzu izlemelisiniz. Bunu tartarak öğrenin. Ortada sorun varsa erkenden yok edebilirsiniz böylelikle.

5- Kan testinizi yaptırın

Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!

Bazıları der ki yani kan testi ne alaka. Bunu bende derdim. Bu ciddi ve önemli noktaymış. Belkide tiroid, insülin, düşük şeker vs gibi sorunlarınız vardır. Bunu öğrenmeniz ve buna göre diyet listesti hazırlamanız gereklidir.

Kendinize Özel Bir Diyet Listesi Hazırlamanın İpuçları!
1
5
Görüşünü yaz
5Kız Görüşü
1Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • PiLLy_BheBek
    Özellikle diyete başlamadan önce sağlık taraması yaptırmak çok önemli. Bahsettiğin gibi trioid ve ya insülin direnci yüksekliği gibi bazı rahatsızlıklar kilo alma nedenlerindendir. Bu tarz rahatsizlar vücutta yanlış çalışmaya dayalı yanlış depolama sorunları yaratır ve isteseniz de kilo veremezsiniz.
    Kilonuzu tartıcağınız zaman ben sabah uyandıktan sonra tartmanızı öneririm. En doğru sonuç o zaman görülür.
    Ellerine emeklerine sağlık faydalı bir bence olmuş
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?
    • Tesekkur ederim balim hep harika yorumlar birakiyorsunn💖😘

    • Harika soru ve bencelere özen göstermeyi severim görüş yaparken😊💖

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

41
  • UyuyanSakine
    Ellerine sağlık, oldukça faydalı bir Bence olmuş.🌸 Diyete başlamadan önce vücut değerlerini kontrol ettirmek oldukça önemli, herkesin dikkat etmesi gerekiyor bence bu duruma. Her diyet ya da her beslenme türü asla herkese uygun değildir, insanların bunun bilincinde olması gerekiyor. Yoksa kilo vermek isterken daha kalıcı sorunlar yaşayabilirler hayatlarında...
  • Aydamira
    3 kilo için diyetisyene gidilir mi
    Sevdim 1 Kişi
  • Karamelaaaa
    Gel benim diyetisyenim ol 🤩🤩🎈🎈🎈
    Sevdim 1 Kişi
  • persordinary
    Eline sağlık🥸
  • AtLaS_006
    Güzel sevdim bunu :))
YÜKLENİYOR...