Sivilceli Ciltler İçin Beslenme Tavsiyeleri!

Herkese merhaba 🥰 Bu Bencemde sizlere sivilce ve akneye meyilli olan ciltler için beslenme tavsiyeleri paylaşmak istiyorum.

SİVİLCE NEDEN OLUR?

1-)Doğum kontrol hapları.
2-)Regl döngüsündeki hormon artışları.
3-)Hamilelik dönemindeki hormon değişiklikleri.
4-) Beslenme şekli.
5-) Ciltte yağ salgılayan gözeneklerin tıkanması.

BOL SU TÜKET 🧡

Cildin için yapabileceğin en faydalı şeylerden biri su tüketmek. Cildin nem oranını yüksek seviyeye çıkaracak hem de ciltteki yağlanma oranını en aza indirecek.

YAĞLI YİYECEKLERDEN UZAK DUR!🧡

Yağlı yiyecekler, abur cubur tüketimi ciltteki yağlanma oranını arttırıp gözeneklerin tıkanmasına yol açıp sivilce oluşumunu hızlandırır.

A VİTAMİNİ İÇEREN YİYECEKLERİN ÖNEMİ🧡

A vitamini antioksidan sayesinde cilde çok faydalı. Havuç, ıspanak, brokoli a vitamini açısından zengin sebzelerdir. Ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.

KAFEİNİ AZALT🧡

Kafein içeren çay, kahve vücuttaki suyun hızlı bir şekilde atılmasını sağlar. Cildin kuruyup sebum dengesinin bozulmasına sebep olur.

CİLT TEMİZLİĞİ🧡

Cilt temizliği oldukça önemli. Cilt yapısına uygun yüz yıkama Jeli, köpüğü işinize yarayabilir. Son olarak mutlaka yine cilde uygun nemlendirici ile cildi nemlendirmek.

Teşekkür ederim

#Tartini✓🧡

#cilt bakımı