İyi Beslenip Zinde Kalmak İsteyenlere Özel Hem Sağlıklı Hem Lezzetli 8 İpucu

Bu ipuçları ile #İyiBeslenZindeOl! 💪 İpuçlarımızı takip ederek zinde kalmayı garantileyen KScanlar’a katıl; kendi sağlıklı beslenme taktiklerini de yorumlarda herkesle paylaş!

1. Hem fazla kilolarından kurtulmak hem iyi beslenmek için dolabını sağlıklı ve pratik ürünlerle doldurarak işe başlamalısın

2. Sabah koşuşturmasında kahvaltıya vakit bulamadığında; çantana atıp çıkacağın, öğün yerine geçecek sağlıklı içecekler bulundurmalısın

3. Vücudundaki zararlı toksinlerden kurtulmak için şeker içermeyen detoks içeceklerini tercih etmeli ve yanından ayırmamalısın!

4. Günlük alınması gereken B vitaminini asla atmamalı, bunu karşılayan ürünler tercih ederek hem zihinsel hem fiziksel enerjini yüksek tutmalısın

5. Kırmızının gücüne beslenmede de sonuna kadar inanmalı; kanın temizlenmesi ve kilo vermeye yardımcı pancar gibi besinleri hayatına sokmalısın

6. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerin, kivi gibi antioksidan meyvelerin ve yeşil çayın hayatına getireceği hafiflemeye kesinlikle izin vermelisin!

7. Sporu hayatının baş köşesine koyarak, hareket etmekten ve enerji harcayan vücudunu sağlıklı ürünlerle desteklemekten vazgeçmemelisin

8. Ara öğünlerde, vücuduna ve sana iyi gelecek hem pratik hem sağlıklı atıştırmalıkları tercih edip gün boyu zinde kalmayı garantilemelisin!

Tamek Zinde çeşitleri ile #İyiBeslenZindeOl! Yepyeni pratik ve sağlıklı ara öğün Tamek Zinde Detox ve günlük B vitamini ihtiyacını karşılayan Tamek Zinde Vitaminli Karışık Meyveli İçecek ile hafiflik lezzetle buluştu! Hem de şeker ve tatlandırıcı olmadan!

Tokluk hissi veren sağlıklı ara öğünün Tamek Zinde ile tanışmaya hazır mısın? Yorumlara favorinin hangisi olduğunu yazmayı unutma! 🤸‍♀️


10|10
316508

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 316

  • Bitki çaylarıyla aram çok iyidir kendimi daha hafif hissetmemi sağlıyorlar. :) Tamek detokxda ara öğünlerde içebileceğimiz, sağlıklı içeceğe benziyor. Şeker olmaması dikkatimi çekti. :)

    3|0
    5|6
  • Su içmek çok sağlıklı olmanın yanında benim en büyük kurtarıcılarımdandır..
    Su içmek hem vücudumuz için en kolay detoks kaynağı hem de sağlığımız için çok yararlı ayrıca benimde tecrübe ettiğim gibi uzmanlarında onayladığı gibi su içmek açlık hissini bir nebze olsun ortadan kaldırıyor ve bu bence bizim için eşsiz birşey hemde sıfır kalori :)

    0|0
    0|0
  • Ben yiyecek içecek hizmetleri mezunuyum. Bize okulda bu konuda öğretilen ilk şey, gün boyu suyu alımını aksatmamak, şeker ihtiyacımızı meyvelerle karşılayara hem sağlıklı beslenmiş hemde şeker ihtiyacımızı gidermiş oluyoruz. Bize okulda ilk bunları sağlıklı beslenmeyi öğrettiler

    0|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenmek spor yapmak zaten insanı motive eden şeyler. Bir insan motive olursa mutlu olur. Mutlu olursa çevresini de mutlu eder. Mutluluk beraberinde başarıyı da getirir. Başarı özgüveni doğurur. Özgüven kaliteli bir çevre edinmemizi sağlar. Kaliteli bir çevre işimize tekrar motive olmamızı sağlar. Gördüğünüz gibi hepsi bir döngü içinde. 😊

    0|0
    0|0
  • Olay su. Cidden herşeye çare. Güzellik geç yaşlanma hafiflemek gün içinde sindirim zorlugu yaşamak istemiyorsanız. İnternette ne kadar su içmeliyim yazın bir ölçümü var en az o kadarını için. Bakın bir hafta da yüzünüz pırıl pırıl vücudunuz arınmış olucak. Bende 2 güne etki etti

    0|0
    0|0
  • Hayatımı ve yeme şeklimi daha çok düzene sokmam gerekiyormuş. Eline sağlık.😊 Ben daha pancar yemişliğim yok kalp ve kilo kaybı için gerekliymiş. Teşekkürler harika bir bence.👍

    0|0
    0|0
  • Haftanın belli günleri sebzeyle, bazı günleri ise proteinle besleniyorum. Buna dikkat eder karıştırmam ama sabahları özellikle kahvaltıyı atlıyorum fazla uyumak için. O nedenle meyveler tercihim. Katkısızsa deneriz ona göre de fikrimizi paylaşırız elbette.

    0|0
    0|0
  • Harika çok güzel ve bilinçlendirici konular olmuş benim tek vazgeçilmez içeceğim yeşilcay #zihindekal ♥️

    1|0
    0|0
  • İşte bu harika. Her kafadan bir ses çıkıyordu bu detoks tariflerinde. Şimdi bu işin ehlinden içeceğiz. Teşekkürler Tamek!

    0|1
    0|0
  • Yürüyüş yaparken içeceğim şeyi buldum galiba :) Ayyy.

    0|0
    0|0
  • Yeşil çay diyorum herşeye iyi geldiğini düşünüyorum tabiki fazlası zarar

    0|0
    0|0
  • Aslında hayatın koşuşturmacası içinde kendimizi unutuyoruz. Güzel ve faydalı şeyler bunlar.

    0|0
    0|0
  • şeker içermemesi çok iyi olmuş şeker kullanıldığı için meyve suları içmiyordum

    0|0
    0|0
  • Yeşilliklere ve B vitamini içeren besinleri mümkün olduğunca tüketmeye çalışıyorum. Bu içeceği de yeni görüyorum, bir ara alıp içeyim bari ://

    0|0
    0|0
  • Yoğun çalıştığım için kahvaltıya zamanım olmuyor. Sürekli aparatif şeylerle geçiştiriyorum. Ama bu detox içecekleri hoşuma gitti. Deneyeceğim.

    0|0
    0|0
  • Kahvaltının önemi inklar edilemez ama her zaman kahvaltı yapamıyorum yapamadigim günü şiddetli bir baş ağrısı ile bitiriyorum kahvaltı zinde kalmak için yapılacak en iyi şeydir

    0|0
    0|0
  • benim kilo problemim yok ama abur cubur yerim malesef onun yerine saglikli atistirmalik kismini halledemedim bir turlu

    0|0
    0|0
  • Yapay şekeri hayatından çıkaran biri olarak hem tatlandırıcı hem şekersiz bu içeceği çantamdan asla ayırmam <3

    0|0
    0|0
  • Ben denedim çok başarılı tadı, detoks suları normalde sevilmez de cidden başarılı olmuş hem de sağlıklı.

    1|0
    0|0
  • Kızlar Devam
    296

Erkekler Ne Diyor 508

  • Benim gibi zinde kalmak isteyenler için denemeye değer kesinlikle! İlk fırsatta denemeyi düşünüyorum, teşekkürler Tamek <3

    0|0
    1|1
  • Kesinlikle inandığım şey;
    Gıda ile alınan enerji, gün içinde harcanan enerjiden fazla olmamalıdır.
    Ya da diğer ifade ile;
    Aynı kiloda kalmak için = harcadığımız ve aldığımız enerji aynı olmalı.
    Zayıflamak için = harcadığımız enerji fazla olmalı.
    Kilo almak için = aldığımız enerji fazla olmalı..

    0|0
    0|0
  • Açıkcası bu konuda çokta başarılı değilim. Dikkat etmek istiyorum lakin her defasında yemeyeceğim bir daha dediğim tatlıları yiyorum :( ama hayatımdan kolayı ve çikolatatanın belli başlı formlarını çıkarttım. çiçek yağı ile değilde daha ziyade zeytinyağlı yiyecekelr yemeye çalışıyorum.

    0|0
    0|0
  • .

    Beslenme,

    Yaşadığın hata ile uyumlu olmalı en basit şekliyle.

    Ancak sağlıklı besinlerin bir çoğu lezzetlendirilmeden çekici gelmiyor maalesef.

    Bence iyi bir denge kurulup o şekilde idare edilebilir.

    .

    0|0
    0|0
  • Dikkatimi çekti diye yazıyorum; geçmişten gelen bir lezzet olduğunu açık ve net bir şekilde söyleyebilirim.. bu konuda tamek ailesini kutluyorum "güzel ürünlerle güzel işler çıkartmak bir ayrıcalıktır."

    0|0
    0|0
  • Beyaz ekmekten uzak durup besin değeri yüksek yemekler yemek, hayatın her anında kolaya kaçmamak merdiven kullanıp yürüyüş yapmak vakit buldukça spor yapıp gece yemeklerinden uzak durmak ideal bence. Kendinizi aman sunu yemeyim aman şunu içmeyim diyerek kısıtlamak size zarardır

    0|0
    0|0
  • Kilo vermek isteyen bu pratik küçük taktikleri uygulamadan önce boğazına dikkat etse sıkıntı olmayacak bu pratik bilgiler tuzu biberi olacak. Önemli olan bu konuda boğazınız ve hareket etmeniz.

    0|0
    0|0
  • Asla yemek ayırmıyorum. Ne bulsam yerim modundayım her zaman. Umarım sağlığımda da sorun yoktur. Çok merak ettim. Yarın markete uğradığımda bulur ve alırım Tamek Zinde'yi.

    0|0
    0|0
  • 6gün

    ambalaj iyi de icersinde ki ile ilgili hic bir fikrim yok. yarin deniyeciiiim. söz.

    0|0
    0|0
  • 7gün

    Yeşil çay kalbe mı iyi gelsin
    kanseri mı yensin
    böbreklere mı iyi gelsin
    Nereye yetişsin yeşil cay

    0|0
    0|0
  • Okurken ben yoruldum , siz yazarke hiç yorulmadınız mı? Elinize sağlık çok güzel bir içerik olmuş.

    0|0
    0|0
  • Tamek yılların eskitemediği bir marka, lezzetli meyve sularıyla bizlere sabahları enerji vermeye devam ediyor :)

    0|0
    0|0
  • Spor yaptığım için çok fazla şekerli içecek tüketmiyorum. Ara öğünlerde bazen meyve yerine bu içecekler tercih edilebilir. Güzelmiş.

    0|0
    0|0
  • 1 saat
    0|0
    0|0
  • 4gün

    Kendi sagligini dusunen cok az kisi. Cogu cevreye fit gorunmek icin kendine bakiyor.

    0|0
    0|0
  • Çok güzel. öneriler. Hepsini bir arada uygulayabilmek de cabası.

    0|0
    0|0
  • Spora tekrar baslayacagim ama bu kadar saglikli beslenecegimi sanmiyorum. Zaten sebze yemedigim icin istesem de bunlarin hepsini yapamam.

    0|0
    0|0
  • ben basketbolcuyum spor hayat felsefem ıcıce yanı. yalnız sole bısey var metabolızmam hızlı calısıorr yakıorum yanıı yedıgımı ama yınedee dıkkat edıorum beslenmeme

    0|0
    0|0
  • Her ne kadar paketlenmis hazır gıda kullanmasamda, mecbur kaldigimda tamek tercih ettiğim bir markadir.

    0|0
    0|0
  • Genelde meyve suları tercihimdir detox hiç denemedim ama merak ediyorum denicem

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    488
Yükleniyor...