İyi Beslenip Zinde Kalmak İsteyenlere Özel Hem Sağlıklı Hem Lezzetli 8 İpucu (Sayfa 2)

Çok güzel. öneriler. Hepsini bir arada uygulayabilmek de cabası.

Sağlıklı da olsa atıştırmalar sabah kahvaltısının yerini tutamaz bence.

Ne demişler: "Zenginler gibi kahvaltı yap, fakirler gibi akşam yemeği ye"

Yediklerimizi yarıya indirip, hareketimizi ikiye katlasak iyi ya...

Ekmek yemiyor ve günde 4-5 sefer yeşil çay iciyorum. Sorunsuz zahmetsiz kilo veriyorum.

Kepek ekmegi yumurta bu ikisi kesin olmalı kahvaltıda

En önemli şey sağlıklı ve dengeli beslenmek ! Elinize sağlık güzel bir yazı olmuş

Okurken ben yoruldum , siz yazarke hiç yorulmadınız mı? Elinize sağlık çok güzel bir içerik olmuş.

En sevdiğim şey su başka birşeyi gerek görmüyorum :)

Hayvanî mahsuller ağırlıklı değil,
Nebatî mahsuller ağırlıklı beslenmeliyiz...

Güzel bilgiler verilmiş, sağlık önemli. Elinize sağlık.

Hemen hemen hepsini yapiyorum. Ayrıca sizlere tavsiyem , Günde bir dış sarimsak herseye iyi gelir.

Şu kahvaltı olayını atlamasak herşey harika olacak ama olmuyor işte.

öğrenci evi işte beslenme konusunda ne kadar dikkatli olursunuz ki :D

Bencede iyi besnelebilmesi lazim bir insanin yoksa performans bile azalir

Güzel bir tavsiye bencesi ve reklam olmuş.
Eline sağlık
İlginç bir strateji...

glikoz ve benzeri yapay tatlandırıcı veya şeker kullanmıyorsanız helal olsun derim.

tebrikler ,

Genelde meyve suları tercihimdir detox hiç denemedim ama merak ediyorum denicem

Kahvaltı yapsam da atıştırıyorum. Yeşillik severim detoxa ihtiyacım sanırım şimdilik yok :)

Pratik şeyler benim için vazgeçilmez ya. Hep üşengeçlik bunlar.

ben basketbolcuyum spor hayat felsefem ıcıce yanı. yalnız sole bısey var metabolızmam hızlı calısıorr yakıorum yanıı yedıgımı ama yınedee dıkkat edıorum beslenmeme

Bende detoks diyeti yapacağım bu pazartesi. Denk geldi.

güzel liste değerlendirilmeli ve daha çok eklemeler yapılabilir :)

Önemli olan yediğinden zevk almak, sonra sağlığı düşünürüz

olley bundan sonra yemek yemeyip günde sadece 3 öğün tamek zinde tüketeceğimmm.

Robotta protein içerikli şeyleri sütle karıştırıp tüketmek çok pratik

Detoks için multivitamin mineral kullanıyorum. %100 meyve suları zaten var bunun farkı 330 ml olması.

Yeşil ve renkli sebzeleri severim otlarla aramız iyi her Giritli mutlaka üç beş ot yemeği bilir ve yapar. Meyveler de eksik olmaz.

Reklamında Tamek ise koy sepete demişler. Doğru söylemişler.

Gelmezlerse Koşacam Ko-şa-cam En iyisi koşmak yetti kalan..

Yumurta tereyağı üstüne bal ve süt. Akşam biraz kuruyemiş tamamdır. Şükür zımba gibiyim

Ye ama yediğini erit fazlası zarar çünkü ne kadar yersen hareket etmezsen okadar kilo alırsın

Hayatınızdan yulaf, chia tohumu ve manda yoğurtlu brokoliyi eksik etmeyin. Bu altın tavsiyedir

Bitki çayları güzel oluyor genelde güzel olmuş ellerine sağlık

Erken kalkıp işe gittiğim için güne bir bardak süt ile başlıyorum

ne kadar beslensem besleneyim ben hep zinde kalıyorum

Tamek kahvaltım müthiş, tamek zinde yi denemek için sabırsızlanıyorum.

Doğal beslenip semt pazarlarını kullansa insanlar yeter. Sağlıklı beslenmek için aşırı bir çabaya gerek yok aslında.

Bu meyve suyu ve kola firmalarinin alayi duzenbaz. Seker yok diye reklam yapip kilo kilo seker dolduruyorlar.

Diyet dediğin sağlıklı beslenmektir. Karbonhidrat ve yağı arttırmadığın sürece sağlıklı bir yaşam seninle olur

çok güzel bilgiler gerçekten hepsini denemeyi düşünüyorum