Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

Sağlıklı ve dengeli beslenmek aslında hiç de zor değil! Hemen senin için önerilerimizi kap; lezzetten vazgeçmeden hayatında yeni bir sayfa aç. Yorum ve görüşlerini herkesle paylaşmayı da unutma.

1. Kahvaltımızı evde yaparak veya çantamıza atıp çıkabileceğimiz pratik öğünler seçerek kalori bombası poğaçaları hayatımızdan çıkarabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

2. Arabamızı bir sokak ötede bırakmak veya otobüsten 3 durak erken inmek gibi küçük değişikliklerle aktif hayata “merhaba” diyebiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

3. Beslenme düzenimizdeki meyve-sebze ağırlığını artırarak iyi beslenip iyi hissetmenin keyfini çıkarabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

4. Yemek yemeye hiç vaktimizin olmadığı anlar için yanımızda taşıyacağımız pratik ürünlerin gücünden faydalanabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

5. Dengeli beslenme düzenimizi destekleyen ara öğünlere hayatımızda yer açarak açlıktan gözümüzün döndüğü anlara engel olabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

6. Günün her saati meyvelerin besleyici gücünü bize sunan smoothie’lerle ister ara öğün ister ana öğünlerimizi sağlıklı hale getirebiliriz!

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

Türkiye’de bir ilk; renkli ve sağlıklı smoothie’ler Tamek Zinde ile şimdi pratik ambalajda! İster kahvaltıda, ister ara öğünlerde, %100 meyve içeriği ve yoğun kıvamıyla Tamek Zinde Smoothie 2 çeşidiyle raflarda:
Çilek, armut ve elmadan oluşan Pembe Smoothie. Elma, muz ve ananastan oluşan Mor Smoothie.

Üstelik şeker ve tatlandırıcı ilavesiz!

Pratik ve hafif ambalajı ile kolayca çantanda taşı, ne yesem derdine son ver!


2|5
204399

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 204

  • Tamek smoothie ilk fırsatta deneyeceğim. Benim gibi makineden hazırlamaya zamanı olmayanlar için mükemmel olmuş.😊

    0|2
    1|3
  • 6gün

    Şu zamanda %100 meyve içeriği olan sağlıklı bir içecek bulmak gerçekten zor. Üstelik ara öğün olabilecek doyuruculukta diyet bozdurmayan bu pratik smoothie’ler en lezzetli en iyi zamanda piyasaya çıkan bir içeçek olmuş. Çoğu insan bağımlısı olacaktır eminim.

    0|0
    0|1
  • 7gün

    Katkı maddeli ürünler yerine organik ürünlerle beslenmek, glüten ve şeker içeren besinleri mümkün olduğunca alışkanlıkların dışında bırakmak ve özellikle fast food yiyecekleri tamamen hayatından çıkarmak aslında kulağa geldiği kadar zor değil.

    0|0
    0|0
  • Az yiyeceksin, karnını tıka basa doldurmayacaksın. Biraz da spor yapan hareketli biriysen kilo falan olmuyor, kendimden biliyorum. Şimdiye kadar hiç kalori hesabı yapmadım.

    0|0
    0|0
  • 4gün

    İneceğimiz duraktan bir iki durak önce inersek başımıza birşey gelecek mi diye endişe duyarız. Endişe duymak sağlıklı yaşam belirtisidir.

    0|0
    0|0
  • Aslında sağlıklı beslenmek oldukça hesaplıdır. Bir fast food ürünüyle tam doyamayanlar tepeleme kase salata ile doyabilir.

    0|0
    0|0
  • Düzenli bir hayatin olduktan sonra aslinda gercekten zor degil..
    3 ay falan cok guzel yaptim her gun saglikli yemekler yedim cok az yag cok az karbonhidrat... ama sonra hayatimin duzeni bozulduuuu
    Olmayyyy

    0|0
    0|0
  • 7gün

    Abur cuburları uzak durmalıyız mesela benim aklıma hiç cipsdir çikolatadır gelmiyor halbuki küçükkene ben çok yiyen insandım şimdi yemiyorum aklıma bile gelmiyor çok acıktığımda elma yiyorum bir tane yediğimde tok tutuyor

    0|0
    0|0
  • Düzenli beslenebilmek için hayatımızında düzenli olması gerekir

    0|0
    0|0
  • Poğaça da yiyorum bütün unlu. mamulleri tuketiyorum canımın istediği her şeyi yiyorum zayıfım kilo alamıyorum ve yeterince de saglikliyim😁😁

    0|0
    0|0
  • Ama böyle olmaz ki insanın kendisinde olacak bu herşeyi tepiyorum mideme ne varsa 😃 sağlık li şeyler yiyorum Ama kilo durumu ne olcak

    0|0
    0|0
  • Gerçekten de şeker ve tatlandırıcı yoksa denemek isterim. Umarim sebzeli olan da vardır. Sadece meyve değildir umarım..

    0|0
    0|0
  • Bir kere dolmuştan 3 durak erkenden insem 2 75 veriyorum dolmuşa o paranın hakkını eve kadar dolmuşla giderek almam gerek

    0|0
    0|0
  • 7gün

    Benim favorim olabilir elma, muz, ananas mor smoothie 😋

    0|1
    0|0
  • En güzel kahvaltı evde ailecek yapılan kahvaltıdir 🙃

    0|1
    0|0
  • 2gün

    Tamek güzel bir marka memnunum şahsen belirtmek gerekirse

    0|0
    0|0
  • 3gün

    %100 meyveden oluşan bir ürün bulmak çok zor ben çok inanmıyorum sağlıklı olduğuna. Ama yinede güzel bir bence olmuş eline sağlık ☺

    0|0
    0|0
  • 3gün

    Faydalı bir paylaşım olmuş.. Evet biraz dikkat ederek sağlıklı beslenmek mümkün

    0|0
    0|0
  • 4gün

    Bence yani bu yararlı bir bence olmuş umarım herkes bunları yazar ve sağlıklı kalir

    0|0
    0|0
  • Hem spor yapıyorum hemde protein tüketiyorum günde 2 litre su içiyorum ve çok sağlıklıyım

    0|0
    0|0
  • Kızlardan görüşlere devam
    184

Erkekler Ne Diyor 399

  • Kesinlikle deneyeceğim. Sağlıklı ve düzenli beslenmeyi kafaya taktım bu sıralar. Tamek Zinde umarım bana bu konuda yardımcı olur.

    0|0
    0|1
  • Ben hayvan gibi yerim abur cubur falan değil kilo olarak gayet idealim zeytinyağı tercih ederim meyve suyundan fayda beklemeyin meyve 1 portakal yiyobiliyorsan suyunu içerek 3 tane yemiş oluyorsun buda zarar tutun boğazınızı biraz

    0|0
    0|0
  • Ooolllleeeeuyyyyy tamek sımotiyle artık hayat daha sağlıklı, öğünler daha dengeli. tamek sımoti artık dünyaya kazık çakacağız yaşasın tamek sımoti, eeeee artık gerisini dünya düşünsün ehe ehe ehe 😒😒😒😒

    0|0
    0|0
  • 1gün

    hep sağlıklı besleniyorum
    günlük beslenmem
    sabah 3 yumurta
    bir çorba kaşığı keçi boynuzu özü
    trabzon peyniri telli çeçil tuzssuz 200 gr
    7 adet ceviz
    2 adet kuru incir zeytin yağında dinlenmiş
    öğle yemeği
    et veya balık nadirde olsa tavuk
    salata var
    2 adet muz
    1 avuç badem
    akşam
    türk kahvesi
    portakal, nar, greyfurt, limonu eyve sıkacağında sıkıp suyunu içiyorum
    yatmadan doğal ev yapımı bol kaymaklı yoğurt

    0|0
    0|0
  • 3gün

    Meyve sebzeyi eksik etmeden düzenli sağlıklı gıdalar tüketmek daha dirençli bir bünye için şarttır. Sağlıklı ye, sağlıklı kal

    0|0
    0|0
  • Biber domates doğra tereyağa yumurta kır 10 dakikada yağda çözünen vitamin ve protein alıyorsun kolay 👍 arada yoğurt ye bağırsaklarını düzenle. Vitamin tabletleri al suda çözünen vitaminleri al 👍

    0|0
    0|0
  • Böyle ürünlerde raf ömrünün uzun olması beni hep şüphelendiriyor.
    En güzeli evden kendimizin yapması ama hazır içecekler yerine güzel bir alternatif olarak tercih edilebilir.

    0|0
    0|0
  • 2gün

    Kahvaltımızı evde yaparak veya çantamıza atıp çıkabileceğimiz pratik öğünler seçerek kalori bombası poğaçaları hayatımızdan çıkarabiliriz. en iyisi

    0|0
    0|0
  • 3gün

    Tamek yenilikçi bir ürün ortaya koymuş öğün yerine geçecek ve sağlıklı beslenme sağlayacak bir ürün. Zaten iş hayatında önemli olan enerji bu ürünün enerji verici bir özelliğini var mı acaba?

    0|0
    0|0
  • 4gün

    Zaten saglıklı besleniyorum bu ürünüde deneyebilirim

    0|0
    0|0
  • Sadece alışkanlık edinmek önemli çünkü bir süre sonra ona alışınca diğer şekil sana garip gelicek.

    0|0
    0|0
  • Kahvaltı yapmadan evden çıkmamak
    Bitkisel gıdalara ağırlık vermek
    Suyu bol içmek
    Un, şeker ve tuzdan uzak durmak
    Akşam 07:00'dan sonra bir şey yememek
    İşte sağlıklı beslenmenin formülü

    0|0
    0|0
  • Harika bir mix olmuş tebrik ederim. Elma muz ananas. Hemen denemeliyim. Teşekkürler tamek. Teşekkürler KizlarSoruyor.

    0|0
    0|0
  • Genelde günde bir öğün yerim herkese tavsiye ediyorum.

    0|0
    0|0
  • Güzel fikirler uygulama içim herkes başlamalı. Yürümek en önemlisi

    0|0
    0|0
  • Dengeli beslenmek insanın elinde yapıya göre değişir

    0|0
    0|0
  • .

    Güzel bir bence olmuş,

    Fakat sağlık her şeyin başı olduğuna göre buna daha çok zaman ayırabiliriz.

    .

    0|0
    0|0
  • Zor değil ama iştahlı dönemlerim oluyor, o iştahı kesmek zor zaten. Canım hamburger istersen salatalık kemirmek istemiyorum :/

    0|0
    0|0
  • 5gün

    Kahvaltısız evden çıkmam. Arabam olsada bazen ise yuruyerek giderim.
    Beslenmeme dikkat ederim abur cubur sevmem. Yemek yemeye vaktim yoksa yanımda atistirmalık birşeyler taşırım.

    0|0
    0|0
  • 6gün

    Yemek yemeye hiç vaktimizin olmadığı anlar için yanımızda taşıyacağımız pratik ürünlerin gücünden faydalanabiliriz. evet bu sikki hosuma gitdi ben de yapacagim

    0|0
    0|0
  • Erkeklerden görüşlere devam
    379
Yükleniyor...