Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

Sağlıklı ve dengeli beslenmek aslında hiç de zor değil! Hemen senin için önerilerimizi kap; lezzetten vazgeçmeden hayatında yeni bir sayfa aç. Yorum ve görüşlerini herkesle paylaşmayı da unutma.

1. Kahvaltımızı evde yaparak veya çantamıza atıp çıkabileceğimiz pratik öğünler seçerek kalori bombası poğaçaları hayatımızdan çıkarabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

2. Arabamızı bir sokak ötede bırakmak veya otobüsten 3 durak erken inmek gibi küçük değişikliklerle aktif hayata “merhaba” diyebiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

3. Beslenme düzenimizdeki meyve-sebze ağırlığını artırarak iyi beslenip iyi hissetmenin keyfini çıkarabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

4. Yemek yemeye hiç vaktimizin olmadığı anlar için yanımızda taşıyacağımız pratik ürünlerin gücünden faydalanabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

5. Dengeli beslenme düzenimizi destekleyen ara öğünlere hayatımızda yer açarak açlıktan gözümüzün döndüğü anlara engel olabiliriz.

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

6. Günün her saati meyvelerin besleyici gücünü bize sunan smoothie’lerle ister ara öğün ister ana öğünlerimizi sağlıklı hale getirebiliriz!

Sağlıklı ve Dengeli Beslenmenin Gözümüzde Büyüttüğümüz Kadar Zor Olmadığının 6 Kanıtı

Türkiye’de bir ilk; renkli ve sağlıklı smoothie’ler Tamek Zinde ile şimdi pratik ambalajda! İster kahvaltıda, ister ara öğünlerde, %100 meyve içeriği ve yoğun kıvamıyla Tamek Zinde Smoothie 2 çeşidiyle raflarda:
Çilek, armut ve elmadan oluşan Pembe Smoothie. Elma, muz ve ananastan oluşan Mor Smoothie.

Üstelik şeker ve tatlandırıcı ilavesiz!

Pratik ve hafif ambalajı ile kolayca çantanda taşı, ne yesem derdine son ver!


4|5
276552

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 276

  • Şu zamanda %100 meyve içeriği olan sağlıklı bir içecek bulmak gerçekten zor. Üstelik ara öğün olabilecek doyuruculukta diyet bozdurmayan bu pratik smoothie’ler en lezzetli en iyi zamanda piyasaya çıkan bir içeçek olmuş. Çoğu insan bağımlısı olacaktır eminim.

    1|0
    0|4
  • Tamek smoothie ilk fırsatta deneyeceğim. Benim gibi makineden hazırlamaya zamanı olmayanlar için mükemmel olmuş.😊

    0|2
    2|6
  • Az yiyeceksin, karnını tıka basa doldurmayacaksın. Biraz da spor yapan hareketli biriysen kilo falan olmuyor, kendimden biliyorum. Şimdiye kadar hiç kalori hesabı yapmadım.

    0|0
    0|0
  • Maddeler güzel ve bilinçlendirici, teşekkür ederim. Tamek konusunda bir fikrim yok, denemedim. Evde hazırlanan yiyecek ve içeceklere daha olumlu yaklaşıyorum şahsen.

    0|1
    0|0
  • Katkı maddeli ürünler yerine organik ürünlerle beslenmek, glüten ve şeker içeren besinleri mümkün olduğunca alışkanlıkların dışında bırakmak ve özellikle fast food yiyecekleri tamamen hayatından çıkarmak aslında kulağa geldiği kadar zor değil.

    0|0
    0|0
  • İneceğimiz duraktan bir iki durak önce inersek başımıza birşey gelecek mi diye endişe duyarız. Endişe duymak sağlıklı yaşam belirtisidir.

    0|0
    0|0
  • Aslında sağlıklı beslenmek oldukça hesaplıdır. Bir fast food ürünüyle tam doyamayanlar tepeleme kase salata ile doyabilir.

    0|0
    0|0
  • Düzenli bir hayatin olduktan sonra aslinda gercekten zor degil..
    3 ay falan cok guzel yaptim her gun saglikli yemekler yedim cok az yag cok az karbonhidrat... ama sonra hayatimin duzeni bozulduuuu
    Olmayyyy

    0|0
    0|0
  • diyetimi bozdum kendimi AşTM yarın toparlanmam lazm

    0|1
    0|0
  • %100 meyve olması çok iyi fakat koruyucular da olmasa keşke ama maalesef paketli ürünler böyle. Ama tercih edebilirim %100 meyve için :)

    0|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenmeyi seviyorum ama vakit bulamıyorum. Benim için çok iyi oldu.

    0|0
    0|0
  • Abur cuburları uzak durmalıyız mesela benim aklıma hiç cipsdir çikolatadır gelmiyor halbuki küçükkene ben çok yiyen insandım şimdi yemiyorum aklıma bile gelmiyor çok acıktığımda elma yiyorum bir tane yediğimde tok tutuyor

    0|0
    0|0
  • Poğaça da yiyorum bütün unlu. mamulleri tuketiyorum canımın istediği her şeyi yiyorum zayıfım kilo alamıyorum ve yeterince de saglikliyim😁😁

    0|0
    0|0
  • Kahvaltımızı evde yaparak veya çantamıza atıp çıkabileceğimiz pratik öğünler seçerek kalori bombası poğaçaları hayatımızdan çıkarabiliriz.

    0|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenme diye bişey yok eğer kendi ellerinle üretmiyorsan.. çünkü şu an herşey ama herşey sahte yapay ve hileli..

    0|0
    0|0
  • Faydalı bir paylaşım olmuş.. Evet biraz dikkat ederek sağlıklı beslenmek mümkün

    0|1
    0|0
  • Ama böyle olmaz ki insanın kendisinde olacak bu herşeyi tepiyorum mideme ne varsa 😃 sağlık li şeyler yiyorum Ama kilo durumu ne olcak

    0|0
    0|0
  • Hazır yıyecek ve ıcecek mümkün olduğu kadar tuketmıyoruz

    0|1
    0|0
  • Gerçekten de şeker ve tatlandırıcı yoksa denemek isterim. Umarim sebzeli olan da vardır. Sadece meyve değildir umarım..

    0|0
    0|0
  • En güzel kahvaltı evde ailecek yapılan kahvaltıdir 🙃

    0|1
    0|0
  • Aslında herşeyi doğru araştırıp. Bilinçli okursak. Hiç bir şey zor değil

    0|0
    0|0
  • Hem spor yapıyorum hemde protein tüketiyorum günde 2 litre su içiyorum ve çok sağlıklıyım

    0|0
    0|0
  • Düzenli beslenebilmek için hayatımızında düzenli olması gerekir

    0|0
    0|0
  • ben dengeli beslenmek ki o yüzden pratiğe gerek yok

    0|0
    0|0
  • Bir kere dolmuştan 3 durak erkenden insem 2 75 veriyorum dolmuşa o paranın hakkını eve kadar dolmuşla giderek almam gerek

    0|0
    0|0
  • Resmen aradığım ürün. Ben kendim hazırlıyordum smoothielerimi ama pratik olmuyor her zaman. Umarım bolca çeşit çıkar 😍

    0|0
    0|0
  • Beslenme düzenimizdeki meyve-sebze ağırlığını artırarak iyi beslenip iyi hissetmenin keyfini çıkarabiliriz.

    0|0
    0|0
  • Tam da ihtiyacım olan şeydi biliyo musun bu aralar iki de bir diyete başlayıp bırakıyodum iyi bir benceydi

    0|0
    0|0
  • Meyve suyundan iğreniyorum aşırı şekerli çok zorda kalmadıkça tüketmiyorum.
    Ama tamek Mor Smoothie almak istiyorum.

    0|0
    0|0
  • %100 meyveden oluşan bir ürün bulmak çok zor ben çok inanmıyorum sağlıklı olduğuna. Ama yinede güzel bir bence olmuş eline sağlık ☺

    0|0
    0|0
  • Kızlardan görüşlere devam
    246

Erkekler Ne Diyor 552

  • Kesinlikle deneyeceğim. Sağlıklı ve düzenli beslenmeyi kafaya taktım bu sıralar. Tamek Zinde umarım bana bu konuda yardımcı olur.

    0|0
    0|2
  • hep sağlıklı besleniyorum
    günlük beslenmem
    sabah 3 yumurta
    bir çorba kaşığı keçi boynuzu özü
    trabzon peyniri telli çeçil tuzssuz 200 gr
    7 adet ceviz
    2 adet kuru incir zeytin yağında dinlenmiş
    öğle yemeği
    et veya balık nadirde olsa tavuk
    salata var
    2 adet muz
    1 avuç badem
    akşam
    türk kahvesi
    portakal, nar, greyfurt, limonu eyve sıkacağında sıkıp suyunu içiyorum
    yatmadan doğal ev yapımı bol kaymaklı yoğurt

    0|0
    0|0
  • İstanbul'da zor. Evine işin arasında hergün 2 ila 3 saat yol çek. Birde organik diye pahalı seyleri alma. O kadar kolay değil. Türkiyenin yüzde 82 sinin geliri aylık 1600 ile 3200 lira arası. Yuzde 13 lük mutlu azınlıgında yüzde 90 Nike yapamıyor. Yüzde 1 vakit imkan buluyor. Zor 6 değil 66 kanıt sen birde asgari ücretle özel sektörde çalışana sor.

    0|0
    0|0
  • Ooolllleeeeuyyyyy tamek sımotiyle artık hayat daha sağlıklı, öğünler daha dengeli. tamek sımoti artık dünyaya kazık çakacağız yaşasın tamek sımoti, eeeee artık gerisini dünya düşünsün ehe ehe ehe 😒😒😒😒

    0|0
    0|0
  • zamanda %100 meyve içeriği olan sağlıklı bir içecek bulmak gerçekten zor. Üstelik ara öğün olabilecek doyuruculukta diyet bozdurmayan bu pratik smoothie’ler en lezzetli en iyi zamanda piyasaya çıkan bir içeçek olmuş. Çoğu insan bağımlısı olacaktır eminim.

    0|0
    0|0
  • Kahvaltımızı evde yaparak veya çantamıza atıp çıkabileceğimiz pratik öğünler seçerek kalori bombası poğaçaları hayatımızdan çıkarabiliriz.

    0|0
    0|0
  • Herşey kişide bitiyor , eğer sen istersen sağlıklı beslenebilir ve bunu alışkanlık haline getirebilirsin.. Sonrası çorap söküğü gibi gelir saten..

    0|0
    0|0
  • Aslında bunlar kolay bir şey fakat size bir şey soracağım parası olmayan bir insan sağlıklı nasıl beslenecek sini söyleyin maddi durumu iyi olanlar için bir şey diyemem.

    0|0
    0|0
  • Bir süre içinde alisirsaniz çok kolay oluyor mesela bugün genele göre çok az yedim ve hiç acikmadim. Kendinizi frenleyin ve 10-20 gün yemek yeme saatiniz aynı olsun midenizin küçüldüğünü ve yeme ihtiyacı duymadığınızı fark edeceksiniz

    0|0
    0|0
  • Ben hayvan gibi yerim abur cubur falan değil kilo olarak gayet idealim zeytinyağı tercih ederim meyve suyundan fayda beklemeyin meyve 1 portakal yiyobiliyorsan suyunu içerek 3 tane yemiş oluyorsun buda zarar tutun boğazınızı biraz

    0|0
    0|0
  • Biber domates doğra tereyağa yumurta kır 10 dakikada yağda çözünen vitamin ve protein alıyorsun kolay 👍 arada yoğurt ye bağırsaklarını düzenle. Vitamin tabletleri al suda çözünen vitaminleri al 👍

    0|0
    0|0
  • Böyle ürünlerde raf ömrünün uzun olması beni hep şüphelendiriyor.
    En güzeli evden kendimizin yapması ama hazır içecekler yerine güzel bir alternatif olarak tercih edilebilir.

    0|0
    0|0
  • 2 smoothie çeşidinin de içeriği iyi gibi duruyor. En kısa zamanda denemeyi düşünüyorum. Gittiğim marketlerde bulabilirsem tabi

    0|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenmeyi seviyorum ama vakit bulamıyorum. Benim için çok iyi oldu

    0|0
    0|0
  • Zaten hayatından karbonhidrat ve şekeri çıkardığında bile çok farkediyor.

    0|0
    0|0
  • Pratik ve hafif ambalajı ile kolayca çantanda taşı, ne yesem derdine son ver!

    0|0
    0|0
  • İnsanlarımızın sağlıklı beslenebılmelerı için sadece iradeli olmaları gerekir.

    0|0
    0|0
  • Sağlıklı beslenmek bence bol protein almaktır. Kas sağlığım için gereklidir.

    0|0
    0|0
  • Zaten saglıklı besleniyorum bu ürünüde deneyebilirim

    0|0
    0|0
  • Yemek yemeye hiç vaktimizin olmadığı anlar için yanımızda taşıyacağımız pratik ürünlerin gücünden faydalanabiliriz. evet bu sikki hosuma gitdi ben de yapacagim

    0|0
    0|0
  • Sadece alışkanlık edinmek önemli çünkü bir süre sonra ona alışınca diğer şekil sana garip gelicek.

    0|0
    0|0
  • Kahvaltı yapmadan evden çıkmamak
    Bitkisel gıdalara ağırlık vermek
    Suyu bol içmek
    Un, şeker ve tuzdan uzak durmak
    Akşam 07:00'dan sonra bir şey yememek
    İşte sağlıklı beslenmenin formülü

    0|0
    0|0
  • Harika bir mix olmuş tebrik ederim. Elma muz ananas. Hemen denemeliyim. Teşekkürler tamek. Teşekkürler KizlarSoruyor.

    0|0
    0|0
  • Genelde günde bir öğün yerim herkese tavsiye ediyorum.

    0|0
    0|0
  • Kahvaltılarda poğaçalar cidden çok ağır olabiliyor, ve fazlaca karbonhidrat olduğu için pek sağlıklı olabiliyor.

    0|0
    0|0
  • Güzel fikirler uygulama içim herkes başlamalı. Yürümek en önemlisi

    0|0
    0|0
  • Haklısınız. Kim ne derse desin vay efendim zamanım yok, trafik cart curt diye, hele hele günümüzde bu olay daha da kolay bence.

    0|0
    0|0
  • .

    Güzel bir bence olmuş,

    Fakat sağlık her şeyin başı olduğuna göre buna daha çok zaman ayırabiliriz.

    .

    0|0
    0|0
  • Zor değil ama iştahlı dönemlerim oluyor, o iştahı kesmek zor zaten. Canım hamburger istersen salatalık kemirmek istemiyorum :/

    0|0
    0|0
  • Valla gözümde büyütüyordum çok doğru. Günümüzde sağlıklı beslenmek çok zor. Ama bunu denerim, sabahları içerim neden olmasın

    0|0
    0|0
  • Erkeklerden görüşlere devam
    522
Yükleniyor...