Sağlığınıza Sağlık Katacak, Beslenme Listenize Kesinlikle Eklemeniz Gereken Besinler!

Detaylı ve harika bir bence paylaşımı. emeğine sağlık teşekkür ederim...

Bunlara ek olarak
Keten tohumu
Çiya tohumu
...
Bir bardak kefir e bir yemek kaşığı keten tohumu koyup sabahları için.
Ertesi gün yine bir bardak kefir e bir kaşık Çiya tohumu koyup için aç karnına.

Değişerek 6 gün için...
Bakın 7. Gün bagirsaklarinizda yılların kalıntıları birikmiş tortular dahil hiç bir şey kalmayacak.

Kendinizi kuş gibi hafif hissedeceksiniz.

Bu devirde zıkkımdan öte besin yok... Bakın siz keid gibi siyasetçilrrin kunlayın lan... Demelerine bakarsanız... Yakında size besin diye bok dayatırlar... Ne kadar çok insan o kadar az değerdir bir ülkede... Eğer bir değerinizin olmasını isterseniz bir gün az çovuk yapmayı öğrenmeniz gerekir. Yoksa bir değeriniz kalmaz askere gider kötü besinler dayatılır sonuçta bir değeriniz olmadığından hal vurup harman savurıru devlet sizi.

Tesekkur ederim. Bunları biliyorum. Ancak mesele sofraya bu urunleri getitebilmek. Mesela hiç brokoli yemedim. Karnibahar bike arada sirada yiyoruz. Zor zor bu isler. Yemek yapmayi seven bir hatun sart😊😊

yalan bunlar ya. gözünü seveyim. biride bir parça et kızartıp sağlıklı desin. yemeyelim mi yani. sürekli ot ot ot. yeter ya... gerçekten sağlıklı ve sağlıksız diye besinler ayrılabilri mi. çok fazla yersen herşey zararlı. onunda istediğin şeyi ye hiç birşey olmaz.

Hepsi sevdiğim şeyler, başta kefir, kuru üzüm, brokoli zaten yeşillik ağırlıklı besleniyorum işlenmiş et asla yemem, türk kahvesi dışında kahve içmiyorum sağlıklı yaşamak benim yaşam tercihimdir, çok faydalı bir bence teşekkür ederim emeğine sağlık.

Brokoli dışında hepsini yiyorum :)
Eline sağlık :)

Ispanak tüketmeyi uzun zamandır düşünüyorum yarın ilk işim ıspanak almak olacak.

Evet kefiri gördüm zaten aynen dedim. Yazın kabızlık sorununa bire bir.. Ayrıca protein oranı da hayli yüksek

Ispanak dışında hepsi bana uzak. :// Eline sağlık hima.

Teşekkür ederiz bilgiler için
Spor hocasıyım dikkat ediyorum