Sağlıklı Bir Cilt Istiyorsan Yediklerine Dikkat Et!

(Öncelikle bu yazı hormonel vb. bozukluklardan dolayı oluşan sivilce problemleri için bir çözüm değildir. Ama sivilce oluşumunu azaltacağını düşünüyorum. )

Hepimiz hayatımızın bir bölümünde mutlaka sivilce çıkarmışızdır. Tabii bazı mükemmel genli arkadaşlarımız dışında. Cildimizin tek sorunu sivilce olmamakla beraber siyah noktalar, beyaz noktalar, kırışıklıklar, deride kuruluk ve yağlılık da bu problemlere dahil. Cildi yeterli ve doğru temizlememe, doğru bir nemlendirici ile nemlendirmeme bu sorunlara yol acabilir. Fakat strest, hormonal bozukluklar, sindirim sistemi bozukluklari gibi bir çok neden bunlari etkiler. Bu sorunlari bir kenara biraktigimizda en onemli sebeplerinden biri de dengeli beslenmedir. Dengeli beslenmenin vucudumuzda birikmemesi gereken maddelerin birikmesini önlediğini hepimiz biliyoruz. Cildimizde birikenler de buna dahil.

Amerika'da sadece yediklerimizi ve cikardigimiz sivilceleri inceleyen bir arastirma duzenlenmekte ve çalışmalarına uzun suredir devam ediyorlar. Bu araştırmayı yurutenler, bir insanin yuzune bakarak nerede sivilce ve kirisikliklari varsa neyi fazla tukettiklerini soyleyebiliyorlar. Bunu az bulsam da paylasmak istediğim dört kategoriye indirmişler. Şeker, süt ürünleri, gluten ve şarap yüzü.

1. Seker yüzüne sahip insanlar goz altlarinda ve alinlarinda kirisikliklar ve yüzlerinin her yerinde aci veren sivilcelere sahipler. Bununla birlikte deride incelme ve kaşlarda seyrekleşme görülüyor. Şeker ile artan insulin degerleri alında kuruluk ve sivilceye de neden oluyor. Bu yuz tipine sahip insanlar şeker kullanımını olması gerekene indirgemeli.

2. Süt ürünleri yüzü dedigimiz yuzde ise göz altlarında şişlik, kararma, çenede beyaz noktalar ve yüzün cesitli bölgelerinde sivilceler görülmekte. Sut urunlerini fazla tuketmek buna neden oluyor. Sutteki östrojen ve progesteron hormonlarinin bulunmasi ve bunlarin ciltteki gözenekleri tıkaması bu yüz probleminin başlıca nedeni.

3. Sarap yüzüne sahip insanlar goz altında çökme, burun ve yanak çevresinde kizariklik ,genişlemiş gozenekler, deride kuruluk görülür. Alkol bobrekleri de etkiledigi icin kaş aralarinda kirisiklik ve sivilceye de neden olur.

4. Son olarak Gluten yüzü. Yani karbonhidrat ağırlıklı besinler. Bu yuz tipinde sivilce ve sivilce kaynakli koyu renkli izler, kirmizi yanaklar gorulur. Bunun nedeni sindirim sistemimizdeki dengeyi bozmasidir.

Kisacasi yediklerimize dikkat ettigimiz zaman bir cok problem cozulmekle birlikte saglikli bir cilde de sahip olabiliriz. Okudugunuz icin tesekkurler :)