Yağ Yaktıran Mucize, Tavuk Göğsü Eti

Merhaba, bir kaç hafta içinde tavuk göğsü tüketerek kısa bir süre de gözle görünür bir şekilde vücudunuzda ki yağlardan kurtulmak ister misiniz? O zaman gelin, çok vakit kaybetmeden tavuk göğsü etinin yapılışına geçelim.

İçindekiler

• Su
• Tavuk bulyon ( isteğe bağlı).
• Tuz karabiber (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

Tencereye su doldurun, su kaynadıktan sonra tavuk göğüsünün iyice dibe battığından emin olun. Daha hızlı pişirmek için tavukları ikiye bölebilirsiniz. Su fokurdamaya başladıysa eğer ocağın altını biraz kıstıktan sonra yaklaşık olarak 30 dakika tavukların pişmesini bekleyin. Tavukların pişmesini ,bir çatal yardımıyla ayırarak içinde ki beyazından anlayabilirsiniz. Tavukların, pişmesinin ardından tencereden çıkartıp suyunu iyice süzdükten sonra tabağınıza servis edin, yanında tercihize göre salata tüketebilirsiniz.

Porsiyon miktarı 100 g

Kalori (kcal) 164

Toplam yağ 3,6

Protein 31 gr

Not: Arkadaşlar, bir kaç sene evvel istikrarlı bir şekilde tavuk göğsü tüketerek 4 ay içinde yaklaşık olarak 40 kilo verdim. Eğer sizde kilo vermeye karar kıldıysanız, tavuk göğsü eti kilo vermek ve yağ yakmak adına birebir. İyi geceler