Boyun Ağrıları Neden Olur ve Çözümleri Nelerdir?

Boyun ağrısı nedenleri

Mekanik:

Servikal Spondiloz
Servikal Disk Herniasyonu
Wiplash
Servikal Strain
Boyun Spazmı
Brachial Pleksus Yaralanması

2.Romatolojik

Ankilozan Spondilit
Romatoid Artrit
Fibromiyalji
MAS

3.İnfeksiyöz

4.Endokrin ve Metebolik

5.Tümör

Servikal Spondiloz

Disk dejenerasyonu, vertebra kenarında osteofit, hatta sinir kökü ve spinal kord basısı yapan hastalıktır.
En çok C4-C5,C5-C6,C6-C7 etkilenir.
Servikal spondiloz ve osteoartroz birlikte görülür.
Ağrı,kas spazmı, kola yayılan ağrı ve uyuşma gibi bulguları vardır.

Tedavi:

Akut:

İstirahat
Sıcak veya soğuk paket uygulamaları

Subakut ve Kronik:

*Yüzeyel ve derin sıcak
*Traksiyon
*Alçak frekanslı akım
*Masaj ve manipulasyon
*Egzersiz; izometrik, germe, rom, güçlendirme

Servikal Disk Herniasyonu

*Nükleus pulposus un anulus fibrosus liflerini yırtarak fıtıklaşmasıdır.
*Lomber bölgeye göre insidansı daha nadirdir.
*Kök basısından çok kord basısı vardır.
*Postreior dh:Kord basısı Posterolateral dh:Kök basısı

Tedavi

Günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesi ve istirahat
Medikal tedavi
Fizik Tedavi; analjezik akımlar, yüzeyel ısıtıcılar, KDD, ultrason, traksiyon, egzersiz
Cerrahi

Whiplash Boyun Ağrısı

Ani hiperekstansiyon ve hiperflesiyonla oluşan hasar sonucu gelişen semptomdur.
Diskler, bağlar, servikal kaslar ve sinir kökleri hasarını içerebilir.

Tedavi

Korseleme(7 gün)
İlk 24 saatte soğuk uygulama
Bir iki gün içinde aktif hareket(nazik)
Fizik tedavi;ultrason, tens, soğuk-sıcak uygulamalar
Uzun dönem rehabilitasyonda izometrik boyun egzersizleri

Servikal Strain

Kontraktil doku yaralanmalarıdır.
Germe ile oluşan doku incinmesidir.

Tedavi

Yaralanmadan sonra 2-3 gün, her 3-4 saatte bir 10 dk coldpack
Anti-inflamatuar ilaçlar
Korseleme(ilk 3 gün)
Akut dönem sonrası ağrı devam ediyorsa nemli sıcak uygulaması
İzometrik egzersiz

Boyun Spazmı

Boyundaki kasların istemsiz kontraksiyonudur.
Bu kaslar gergin,ağrılı ve serttir.
Nedenleri; yaralanma,zayıf postür ve strestir

#akupunktur Belli noktalara, bölgeye göre çeşitli ebatlarda akupunktur iğnelerin herhangi bir sıvı enjekte edilmeksizin uygulanan tedavi yöntemidir. ABD'deki çalışmalarda özellikle fibromiyalji ve kronik bel hastalarına ağrının azalmasına yardımcı olabileceği görülmüştür. Doğru bir şekilde yapılması çok önemli olan ve yan etkileri oldukça az olan bu tedavi yönteminde çalışma mekanizması vücut hormonlarını etkilemesi ile oluşur. Bir çok alanda kullanılan bu tedavi yönteminin bir yardımcı ve tamamlayıcı tıbbi uygulama olduğu ve tek başına yetersiz olduğunu unutmayalım en önemliside doğru ellerde yapılmasıdır. #fizyoterapist #fztmedetyakut #fzt #fizyoterapi #rehabilitasyon #medetyakut #egzersiz #egzersizrecetesi #akupunktur Uzm Fizyoterapist Medet Yakut (@fztmedetyakut)'in paylaştığı bir gönderi (5 Mar, 2020, 2:41öö PST)

Tedavi

Germe egzersizleri
Masaj
Medikal tedavi
Akut dönemde soğuk uygulama daha sonrasında nemli sıcaklıklar
Stresle mücadele
Fizyoterapistin önerdiği egzersiz programı
Akupunktur

Servikal Egzersizler

HER ZAMAN ANA TEDAVİ VE EN DOĞALI EGZERSİZDİR !

1.İzometrik Egzersizler

Boyun fleksiyon, ekstansiyon ve lateral fleksiyon izometrik olarak yaptırılır.

2.Germe Egzersizleri

Kaslar en uzun olduğu pozisyonda gerilir.

3.Kuvvetlendirme Egzersizleri

a.Boyun Fleksiyonu: Çengel pozisyonunda kollar yanlarda sırtüstü yatılır. Çene içeri doğru çekilerek baş yerden kaldırılır. (10 tekrar)

b.Kedi-Deve pozisyonunda baş öne doğru eğilip düz olana kadar kaldırılır.(10 tekrar)

c.Boyun Lateral Fleksiyonu:Hasta yan yatar. Sağ taraf üzerine yan yatıldı ise sol kulak omuza değecek şekilde kaldırılır. Başlangıç pozisyonuna geri dönülür.(10 tekrar)

#boyun #ağrı #boyunağrısı #terapist #fizyoterapist #egzersiz #fztmedetyakut #medetyakut #kızlarsoruyor #bibilen