Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?

AtlGun

Mide ekşimesi nasıl önlenir, nelere dikkat edilmelidir?

Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?

Mide ekşimesi veya gastroözofageal reflü, çok fazla mide asidine sahip olmanın yarattığı bir hastalıktır. Bu aşırı mide asidi yemek borusuna sızarak ağrıya ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Mide ekşimesi problemini sık sık (haftada bir kereden fazla) yaşıyorsanız, gastroözofageal reflü hastalığınız olabilir. Ciddi hasarı önlemek için tedavi edilmesi önemlidir. Neyse ki, çeşitli tedaviler mevcuttur.

Hastalığı tanıyın, semptomları araştırın.

Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?

Mide asidinin sindirim için gerekli olduğu herkes tarafından bilinir. Asidik sıvı, vücudunuzun yiyecekleri parçalamasına ve sindirmesine yardımcı olmak için mide tarafından doğal olarak üretilir. Asit, gastrin uyarımına yanıt olarak midede paryetal hücreler tarafından salgılanır. Ayrıca gastrointestinal sisteminizdeki enfeksiyonu önleyebilecek patojenleri de öldürür.

  • Vücudunuzda rahatsızlık fark ederseniz, aşırı mide asidinin ağrıya neden olup olmadığını belirlemeniz gerekir.

Gastroözofageal reflü hastalığı semptomlarını tanımak gerekir. Hastalık ile ilişkili herhangi bir rahatsızlık belirtisine veya semptomuna dikkat edin.

  • Göğsünüzün altında yanma veya keskin göğüs ağrısı hissedebilirsiniz. Bu yanma hissi sırt, boyun ve çenenize uzanabilir. Birçok insan bu acıyı bir kalp problemi ile karıştırır.
  • Midedekilerin boğazınıza ve ağzınıza ulaşmaya çalışması, yaşanan bir durumdur. Bu, kötü bir tada ve tükürük salgılanmasına neden olabilir. Boğazınızda bir yumru varmış gibi hissedebilirsiniz.
  • Bulantı veya üst karın ağrısına sebep olabilir.
  • Boğazınız tahriş olduğu için öksürük meydana gelebilir.
Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?

Bu hastalığa sebep olan durumları bilmek gerekir. Alt özofagus sfinkteri, özofagusunuzun midenizle buluştuğu kısmı sıkılaştırır ve kapatır. Bu durum da midenizdekilerin, mideden dışarı çıkmasını engeller ve midenizin, yemek yuttuğunuzda veya benzer durumlarda açılmasını sağlar. Bazen bu durum başarısız olabilir, mide asidinin mideden dışarı çıkmasına ve yemek borusuna ulaşmasına neden olabilir.

  • Aşırı yemek veya şişkinliğe ve artan gaz üretimine (lahana, brokoli, brüksel lahanası, baklagiller, süt, yüksek yağlı yiyecekler gibi) neden olan yiyecekleri yedikten sonra, bu durumla karşılaşılabilir.
  • Ağır idmanlar ve yemekten hemen sonra egzersiz yapmanız da, bu hastalığı tetikler.
  • Aşırı kilolu olmak da tetikler. Midenizdeki ekstra ağırlık, midenizdeki ve yemek borunuzdaki basıncı artırır.
  • Yemek yedikten hemen sonra uzanmaktan kaçının.

Yaşam tarzınızı değiştirin.

Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diyet programı edinin. Diyet ve kilo kontrol yönetimi tedavide ilk adımlar olmalıdır. Çok sayıda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve az yağlı veya yağsız süt ürünleri içeren sağlıklı, dengeli bir diyet yapmayı hedefleyin (eklenmiş şeker ve daha yüksek kalorili süt ürünlerinden kaçının). Kümes hayvanları, balık ve fasulye gibi yağsız (az yağlı) proteinler de tüketebilirsiniz. Doymuş ve trans yağları tüketmekten kaçının ve kolesterolü azaltmaya çalışın. Tuz ve ilave şekerler açısından zengin yiyeceklerden uzak durun.

  • Kafein, alkol, çikolata, nane, baharatlar, domates ve sirke içeren soslar, bu hastalığı tetikleyen çeşitli unsurlardan bazılarıdır.
Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?

Yemek yeme şeklinizi değiştirin. Büyük porsiyonlarda yemek yemekten kaçının. Büyük ve çiğnenmemiş besinler midenizi aşırı doldurabilir, çünkü midenizin yiyecekleri parçalaması daha uzun sürer. Bunun yerine küçük ve iyice çiğnenmiş ısırıklar alarak, daha küçük porsiyonları yavaşça yemeye özen gösterin. Bu, sindirimi daha verimli hale getirecek ve şişkinliğe neden olabilecek ekstra hava almanızı engelleyecektir.

  • Yemek yerken acele etmeyin. Midenizin beyninize dolu olduğunuzu bildirmesi 20 dakika kadar sürebilir. Bu nedenle, hızlı yemek yiyen insanlar daha fazla yemek yemektedir.
  • Sağlıklı bir kilo vermek veya kilonuzu korumak için, dikkatli ve düzenli egzersiz yapın. Normal günlük aktivitelerinizin ötesinde egzersiz yaparsanız, günlük kalori alımınızı kontrol altında tutmuş olursunuz.
  • Özellikle, yemek yedikten hemen sonra egzersiz yapmayın. Egzersiz yapmadan önce vücudunuza yiyecekleri sindirmesi için en az 3 saat zaman verin.

Doğal ve alternatif tedavileri deneyin.

Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?
  • Karbonat tüketin. Karbonat, mide asidini nötralize edebilen bir antasit olarak çalışır. Karbonatı bir tedavi şekli olarak kullanmak için, yarım veya 1 çay kaşığı karbonatı bir bardak suda karıştırın ve için. Yine de sağlıklı bir tedavi için, ne sıklıkla kullanmanız gerektiği hakkında doktorunuza danışın.
  • Zencefil veya papatya çayı için. Zencefili ezin ve 5 dakika suda kaynatın. Zencefil veya papatya çayı içmek stresi azaltabilir, bulantıyı hafifletebilir ve sindirime yardımcı olur. Midenizi sakinleştirmek ve sindirime yardımcı olmak için yemekten yaklaşık 20 dakika önce 1 veya 2 bardak zencefil çayı içmeyi deneyin.
  • Meyan kökü tüketin. Meyan kökü, bu hastalığın tedavisinde yardımcı olabilen bir bitkidir.

Doktorunuza danışın.

Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?

Ne zaman doktora görünmeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Herhangi bir semptomdan, aldığınız tüm önlemlere ve uyguladığınız doğal tedavi yöntemlerine rağmen kurtulamadıysanız, doktorunuza danışın. Bu hastalığın tedavisi, yemek borunuzda yaralanma veya iltihaplanma gibi ciddi sağlık sorunlarını önlemek için önemlidir.

  • Reflü semptomlarına katkıda bulunabilecek bakteriyel mide enfeksiyonu Helicobacter pylori hastalığınız olabilir. Doktorunuz tedavi sırasında mide kanserine yol açabilecek bakterileri test edecek ve bir tedavi rejimi önerecektir.
  • Hastalığınız, tanımladığınız klinik semptomlara dayanarak teşhis edilir. Ancak, uzun bir süre reflü problemi yaşadıysanız veya tıbbi tedaviye tepki vermediğini görürseniz, muhtemelen bir üst endoskopi taraması yapmanız gerekecektir. Bu prosedürde boğaz, yemek borusu ve mideyi görüntülemek için boğazdan yerleştirilen esnek bir tüpe bağlı bir kamera kullanılır. Midenizin ve yemek borusunun ne kadar iltihaplandığını belirlemek için genellikle birkaç biyopsi veya doku örneği alınır. Doktorunuz daha sonra bir tedavi rejimi önerecektir.
  • Sıklıkla görülmese de semptomlarınıza herhangi bir tıbbi tedavi yardımcı olmazsa, ameliyat gerekebilir. Ameliyat ayrıca yaşam boyu tedaviye ihtiyaç duyan kişiler için bir seçenektir.

Herkese sevgiler, saygılar...

Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir, Nelere Dikkat Edilmelidir?
13
12
Görüşünü yaz
13Kız Görüşü
12Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşleri

  • Pharmacy

    Emeğine sağlık Güzel bir bence olmuş 🙌 İnsanlar sadece ilaçla tedavi olabileceklerini zannediyo ama yanılıyolar Alternatif olarak karbonat, zencefil-papatya çayı, meyan kökü örnekleri güzel olmuş 😊
    Yine limonlu-balli su ile, sirkeli yemeklerin de mideye iyi geldigi söylenir

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
    Görüş hala geçerli mi?
  • luluşka

    Okurken midesel bir sorun yaşamadığıma şükretmemi sağladı, teşekkürler 🙏

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1112
  • biradetmehmet

    Evet guel gorh için yazılanlar bilgilendirici ama gorh asla. tekbaşına değildir

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Düşünceliiiiii

    Benim de böyle bir mide sorunum var, ama kendimi mide yanmasına ağrısına ve ekşimesine neden olan şeylerden uzak tutamıyorum, acı baharat hızlı yemek yeme vs gibi birçok alışkanlığım var. Bitki çayı içmeyi deniyorum ama bu anlık çözümler oluyor

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • çikolatalıpudikkkkkk

    Kahve limon siyah zeytin pırasa gibi cikolata portakal midenin simdirmesinin zor olacağı ya da asit düzeyini yükseltecek şeylerden uzak durmak gerekiyor

    Sevdim 2 Kişi
    Yorumla
  • Alaca__

    Tamda şu günlerde çektiğim. Çok bilgilendirici olmuş teşekkürler 😊

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Sibas21

    Bozuk gıdalar asla yenmemeli bayat da. Mideyi aç bırak asla yağlı ağır yemek yeme karnını hiç bir zaman doyurma günde iki öğün yeter. Boş öğünde meyve ye.

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Fkusna_Huy

    Yıllarca çektim bunu. Sonra Nissen operasyonuyla sağlığıma kavuştum

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • xalpkarax

    midem bir yandı bu gece kahveye limon damlattim geçti

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Edameda06

    şu an bile midem yanıyor. Reflü hayatımı kalitesizleştirdi...

    Yorumla
  • Berna_Ulu

    naneli şeker atarım hemen

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Karanlık_adamm

    Emeğine sağlık.

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Zeynep9639999

    Teşekkürler güzel olmuş

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • kkkık

    Çok teşekürler

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Bitinya

    Teşekkür ederim bazen okuyor demeyecegim

    Yorumla
  • albydrop

    Faydalı olacaktır.. teşekkürler

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Sudenazuygun

    Rennie

    Sevdim 2 Kişi
    Yorumla
  • Pinti_Panda

    Şükür sıkıntım yok.

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • mintakisleyelim

    hmm demek ondan oluyor

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Esmerlergüzelolur

    Ballı süt iç

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • merve2247

    Gaviscon şurup

    Yorumla
  • Gizli Üye

    reflüden kaynaklı bir durumdur..

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Daha Fazla (3)
YÜKLENİYOR...