Dişlerimize Zarar Veren Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?

Selamlar :)
Çoğumuz diş sağlığımıza dikkat ediyoruz, günlük bakımımızı yapıyoruz ama yediğimiz içtiğimiz şeylerin dişlerimize verdiği zararı fark etmiyoruz. Bu bencemde günlük hayatta tükettiğimiz, dişlerimiz için zararlı bir kaç yiyecek ve içeceğe değineceğim.

1. Kahve ve çay

Yorgun ve uykusuz olduğumuzda aklımıza ilk gelen kahve dişlerde leke oluşmasına sebep olmakta. Hele bir de şekerli içiyorsanız dişlere iyice zarar verir. Sürekli kahve içenlerde kalıcı lekelere sebep olabilmektedir. Kahve içmeyi bırakın demiyorum ama abartmadan içmekte fayda var ve kahve sonrası su içmeyi alışkanlık haline getirmek gerekiyor.

2. Meyveler ve meyve suları

Meyveler sağlığımıza yararlı olsa da özellikle portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi meyveler yüksek asit oranı sebebiyle dişlerimizde çürümeye neden olabiliyor. Meyve tüketmeye devam edebilirsiniz ama sonrasında yine ağzınızı suyla çalkalamayı ihmal etmeyin.

3. Çikolata ve şekerler

Gelelim ağız bakterilerinin en sevdiği besin olan şekere. Yumuşak veya sert olması fark etmez, her türlü şeker diş sağlığımızı olumsuz etkilemekte. Şeker, dişlerde çürümeye, sararmaya ve hasara sebep olur. Aynı zamanda genel sağlığımıza da zararlı olduğu için şekeri en aza indirmekte fayda var :)

4. Cips ve patlamış mısır

Bir şeyler izlerken yemekten vazgeçemediğimiz lezzetli cips ve patlamış mısırlar :P Yazarken bile canım çekti ama yerken dişlerimizin arasına girerek çok uzun süre orada kalabiliyorlar. Ve kaldıkları süre boyunca hem rahatsız ediyor hem de dişlerimize zarar veriyorlar.

Son olarak söyleyeceğim; bunların hepsini yemeye devam edeceğiz fakat bunların dişlerimize zarar verdiğini bilip, yedikten sonra ağzımızı suyla çalkalamakta ve dişlerimizi fırçalamakta fayda olduğunu düşünüyorum. Okuyan herkese teşekkür ederim :)