Yaz Sıcaklarının Vazgeçilmezi Olan Soğuk Yiyecekleri Daha Sağlıklı Dişlerle Özgürce Yiyebilmek Adına Neler Yapabiliriz?

Çoğumuzun dondurma gibi soğuk yahut çorba gibi sıcak yiyecekleri yerken önemsemediği ama ilerlediğinde büyük problemler yaşatacak olan diş ve diş eti sızlanmaları vardır. Bu bence’de bahsettiğim hassasiyetin nelere sebep olabileceğini, nasıl engellenebileceğini ve korunacağını sizin için aktarıyorum. Başlayalım :)

Nelere sebep olur?

Bahsettiğimiz hassasiyet dişleri kaplayan dentin tabakasının zarar görmesi sonucu oluşur. Asitli içecekler, şeker, kahve gibi dişlerin düşmanı olan gıdalar tüketmemiz ve sert fırçalamamız bu durum için uygun zemini hazırlar. Hassasiyet yiyecekleri tüketmemize engel olmasının yanında aşınmalara, çürümelere ve çekilme gibi sonuçları doğurur.

Nasıl engelleyebiliriz?

Dişlerimiz için yumuşak diş fırçaları tercih etmek aşınmayı ilerletmeyecektir. Tercihimizi daima potasyum tuzları içeren ve hassasiyet şikayetlerini azalttığı görülen diş macunlarından yana kullanmalıyız. Florür, diş çürümesine karşı savaşmakta yardımcı olan mineraldir. Bakım ürünlerimizin içeriğinde olmasına dikkat etmeliyiz. Yiyecekleri tüketirken ani sıcak / soğuk değişimleri yaparak diş minelerimizi yormamalıyız. Sakız çiğnemek dişlerin içini boşaltır dolayısıyla nadiren çiğnemeliyiz.

Sağlıklı dişler için ekstra ne yapabiliriz?

Havuç, elma gibi lifli besinler dişleri temizler ve güçlendirirken; portakal, limon gibi besinler de tükürük salgısını arttıracaktır. Gece yatmadan önce süt içerikli besinler tüketerek proteinlerin dişimizi güçlendirmesini sağlayabiliriz. Ağız içi bakteriyel asidi artıran nişasta, pasta gibi tatlıları azaltabiliriz.

Ek olarak:
Olası bir diş eti kanaması sorununda tuzlu suya zeytin koyarak bir müddet bekletin ve bu suyla gargara yapın bu doğal yollarla durdurulmasını sağlayacaktır.

Görüşlerinizi benimle paylaşmayı unutmayın...

Esen kalın :)