Sağlığımız Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlışı Biliyor muydunuz?

Merhabalar KScanlar;

Günlük hayatta hem kendimiz hem de sevdiklerimizin sağlığı için uyguladığımız ama aslında yanlış olan hatta ve hatta bazen de zarar verebilen bilgiler kulaktan kulağa yayılmaktadır.

Mesela hapşırdığımızda kalbimiz 1-2 saniye durur tarzı kulaktan kulağa yayılan bilgilerden bahsediyorum.

1- Kahvaltı obeziteyi önleyen bir öğündür.

Aslında değildir. Gün içinde önemli bir öğündür. Ancak kahvaltına ne tükettiğimizin de bir o kadar önemi vardır.

2- Akşam 8'den sonra yemek yemek kilo almanıza sebep olur ve yedikleriniz yağ olarak depolanır.

Geç yemek yemek uyku düzeninizi bozar. Reflü problemine sebep olabilir. Fakat akşam yediğiniz yemek direkt yağa dönüşmez. Ancak akşam yemek yiyenler genelde ağır ve yağlı gıdalar aldıkları için kilo alıyorlar. Hafif ve sağlıklı yediğiniz takdir de tavsiyelerinizin önemi yoktur.

3- Maden suları böbrek taşına neden olur.

Maden suları doğal kaynak suları mineral bakımından zengindir. Maden suları böbrek taşına sebep olmaz. Ancak renkli gazlı içecekler sebep olabilir.

4- Beynimizin sadece %10'unu kullanıyoruz.

Beynimizdeki her bir parçanın bile çok önemli bir işleri vardır. Bu yüzden hiç hasar görmemesi gereken önemli bir organ. Günün her saniyesinde tamamı olmasa da, bir gün içerisinde beynin tamamını kullanmaktadır insanoğlu.

5- Saçları kestirmek, saçların daha hızlı uzamasına ve daha gür çıkmasına yardımcı olur.

Yapılan araştırmalara göre, kesilen saçlar daha hızlı ya da gür uzamıyor. Kıl genetiği değişmiyor saçlarınıza bakım yaparak gürleştirebilirsiniz.

6- Günde 4 saat uyku bana yetiyor diyorsanız, sizin için yeterlidir. Ayrıca, hafta sonları eksik kalan uykularınızı fazla uyuyarak tamamlayabilirsiniz.

Uyku sonradan telafi edilemez. İdeal uyku 6-7 saattir bunun altında bir uyku, beyin ve vücut sağlığınız için iyi değildir.

7- Hamilelik süresince iki kişi için yemek yemeli ve bu sebeple bebeğinizin iyi gelişmesi için her gün en az 1000 kalori fazladan almak gerekir.

Anne adayı sağlıklı ve dengeli beslediği takdir'de hamileliğin 20. haftasına kadar ek bir enerji alımına gerek duymaz. Bu neden ile iki kişilik beslenmeliyim gibi düşünüp ihtiyacınızdan fazla yemek yemeyin.

8- Eğer çiğnediğiniz sakızı yutarsanız mide bağırsaklara yapışır ve senelerce orada kalabilir.

Yapılan son araştırmalar sakızın temel maddesini oluşturan kimyasalların %50'in den vücudun fazlasını tanımadığını gösterdi. Dolayısıyla vücut tanımadığı her maddeyi yaktığı gibi dışkı ile atar.

9- Yumurtada çok fazla kolesterol bulur.

Bir yumurtada 250 mg kolesterol bulunur. Yumurtanın içinde ki kolesterol, gıda ağırlıklı olduğu için günde 2 tane tüketmek normaldir.

10- Hapşırdığınızda kalp atışı durur.

Hapşırırken karın içi basınç arttığı için, Hava ciğerlerinden güçlü bir basınçla çıkar. Aynı şekilde kalbe giden damarlarda kan basıncı, artar ve kalp'in gevşedikten sonraki dinlenme süresi ml saniye ölçeğinde uzar. Yani kalp çok çok kısa bir süreliğine duruyormuş gibi olur. Ancak bu kalbin durması değil dinlenme süresinin uzamasıdır.

#sağlık #kızlarsoruyor #hayat #yaşam #nefes