Sağlığınızla İlgili Doğru Bildiğiniz Yanlışlar

Merhaba sevgili Ks Üyeleri. Bu yazımda sağlık alanında doğru bilinen yanlışlara değineceğim.

1-) İlacı çiğneyerek kullanmak daha etkilidir.

En büyük yanlışlardan biridir. İlaçların etki mekanizması mide bağırsak veya böbrekten emilerek etki etmesidir. Zira ağrı kesicileri çiğneyerek kullanmak ölümlere neden olabilir.

2-) Ne kadar az yersen o kadar zayıf olunur

Burada ise kelime oyunu var. Ne kadar az yemek yerseniz o kadar kilo alırsınız. Vücudunuzu uzun süre aç bırakmak yediğinizi direk kalori olarak almasına sebep sağlar.

Doğrusu ise ; Az yemek sık öğün kullanmak. Tavsiye: Günde 5 öğün az az yemek.

3-) Çok uyumak sağlıklı uyumak

Ne yazık ki buda yanlış bilinen bir uygulamadır. Uzmanlara göre yetişkin insanlar en fazla 9 Saat uyumalı. Fazla uyumak ;

- Baş ağrısı

- Sersemlik

- Zihin yenileme zorluğuna neden olabiliyor.

4-)Zayıflama ve az yemek midenizi küçültür.

Tamamen yanlış bir bilgidir. Mide küçültme sadece ameliyat ile olur.

Umarım beğenirsiniz. Başka bir bencemde buluşmak dileğiyle.