Öğün Yerine Geçecek Diyet Dostu Protein Ve Lif Deposu: Yulaflı Çilek Shake

FenomenGuru Yaş: 34

Bugün spor yapmaya gitmeden önce farklılık olsun diye öğünümde değişiklik yapmak istedim. Belki yulaflı karışımlara ön yargınız olabilir fakat son derece sağlıklı olacağının garantisini verebilirim. :)

Malzemeler

200 gr çilek, 200 ml süt, 100 gr yağsız lor peynir, 50 gr yulaf, 1 tatlı kaşığı toz tarçın

Malzemelerin tümünü blenderınıza koyun. Ek olarak isterseniz bal ya da fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz. Ancak ben hafta içi şekerden uzak durduğumdan eklemiyorum.

Blenderı çalıştırın.

Yulaflı çilek shake hazır, afiyet olsun. Ben üzerine buz ekledim, tercih size kalmış.

Cevapla

Kaş Soruları Çil Soruları

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Live-Laugh-Love Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

Harika görünüyor, peynirlisini ilk defa duyuyorum. Denicem. Ellerine sağlık.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kızGibiYa0p Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Ayyyy çook güzel gözüküyo 😊😊😊😊 ellerinize sağlık

1

1 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerrr :)
  
  Yorumla

emrecanyilmazz1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Lor peyniri pek sevmiyorum açıkçası, nasıl bir tat veriyor?

1

3 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Lezzet ve tat arayanlar için bu haliyle pek bir şey ifade etmiyor. Ben vitamin ve faydası bakımından tüketiyorum. Lezzetlendirmek icin blendera 1 tatli kasigi fistik ezmesi ekleyin. :)
  
  Yorumla
- emrecanyilmazz1
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim, elinize sağlık. Deneyeceğim.
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Rica ederim. 👍
  
  Yorumla

Mavili1905 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Bu tookmu tutuyor adaş.

1

6 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Hem tok tutar hem insülin dengesini ayarlar hem de spordan önce bol lif yüklemesi yapıldığından kas yıkımını engeller adaş.
  
  Yorumla
- Mavili1905
  
  +1 yıl
  Akşam yapayım adaş beğendim
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Adaş bu tarz shakelerde eğer lezzet arıyorsan fıstık ezmesi ya da bal da ekle, alışık değilsen yavan gelir. :)
  
  Yorumla
- Mavili1905
  
  +1 yıl
  Alışırız adaş ama o peynir sıkıntı gibi. :))
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Peynirin tadını almazsın içinde. Yulaf ve çilek baskın geliyor :D
  
  Yorumla
- Mavili1905
  
  +1 yıl
  Ovv onaa başka şeylerde atarım ben :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Üyeismibulamadımama Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Süper salona gitmeden ben de deneyeyim bugün. Teşekkürler

1

1 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Tadı biraz yavan gelebilir. İçine fıstık ezmesi ya da bal eklemeyi unutmayın. :) Rica ederim.
  
  Yorumla
Libertalia Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Şu an onu bile canım çekti 🙄

1

3 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Oruç olunca haliyle... :D
  
  Yorumla
- Libertalia
  
  +1 yıl
  Eline sağlık ☺
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerr :)
  
  Yorumla
Aduenam Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Bol proteinli içecek sporcuların vazgeçilmezi diyebilirim hemde yaz aylarında 😊

1

0 Yorumla
LaLaLand_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Benimde spor sonrası sabah kahvaltımındı ama peynir yerine hurma vardı 👍😊

1

0 Yorumla
İnfllames-54 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Buna kuru erik de katıyorum ben yerken parçaları geliyora ağzıma çok güzel bir haz

1

0 Yorumla
LaLkiLaL Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 520 cevap paylaştı.

Bunu sahurda içsem tok tutarmi 🤔

1

5 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Sahur için uygun değil. Bu öğlen ya da sabah öğünü için daha uygun olur.
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  Ozaman sahur için bir liste alalim senden 😊
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Ben, hayatimda hiç oruç tutmadım. Ne söylesem yalan olur şimdi ama kafa yorsam diyetetik yönden sağlıklı olacağına inandığım bir liste hazırlarım. :)
  Fakat her ne kadar dinlere inanmasam da orucun yağ yakmak için tutulmasini dogru bulmuyorum. Neticede Tanrı'nin rizasini kazanmak için yapilan bir eylemi farkli bir niyetle uygularsan dini bakımdan bir şey kazanmış olmaz kişiler...(bence)
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  Benim bir arkadaşim var Avusturyali dinlere inanmaz ama misal cuma gününleri hristiyanlarin orucu diye bilinen sadece balik yer süt yumurta et falan yemez, ramazanda ise empati yaptiğini söyler, ne güzel dininiz var der ve tutabildiği kadar oruc tutar, yag yakmak için degil, zayiflamak için degil, sadece hissetmek için empati yapmak için, bende kilo vermeyim diye degil hissettiğim için oruc tutuyorum! Aslinda tok tutacak seyler yemesem acliği hissetsem ozaman gercekten empati yapmiş oluyorum nasil aciktiklarini kivrandiklari yasayarak hissediyorum
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Anladım o zaman bu harika... 😊👍 Ben aç kaldığımda çok sinirli olurum, dayanamazdım.
  
  Yorumla
emiramm Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Ben bunu çok seviyorum 🤩🤩🤩ama tabi lor katmadan

1

4 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Peynir düşmanı :)
  
  Yorumla
- emiramm
  
  +1 yıl
  🤦sorma ya peynir yemiyorum diye Akdeniz anemisi oldum 😭😭😭iğne vuracaklar bana
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Eeee her şeyin bir bedeli var
  
  Yorumla
- emiramm
  
  +1 yıl
  Gene yemicem iğneyi de vurdurmucam 🤣popo benim popom ister vurdururum ister vurdurmam 🤔
  
  Yorumla
hhangover Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Tam benlik bunu yapacam

1

1 Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun şimdiden :)
  
  Yorumla
nirhamm Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 812 cevap paylaştı.

Harika görünüyor

1

0 Yorumla
Caacaa1 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Eline sağlık

1

0 Yorumla
sjsjwbwnwi Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Kilo mu verdiriyo

0

0 Yorumla
MagRipOgLu Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Çok severim

1

0 Yorumla
ardabilen987 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

yulaf yemeyin canlar, zararlı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Benceler > Öğün Yerine Geçecek Diyet Dostu Protein Ve Lif Deposu: Yulaflı Çilek Shake

Öğün Yerine Geçecek Diyet Dostu Protein Ve Lif Deposu: Yulaflı Çilek Shake

Malzemeler

Malzemelerin tümünü blenderınıza koyun. Ek olarak isterseniz bal ya da fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz. Ancak ben hafta içi şekerden uzak durduğumdan eklemiyorum.

Blenderı çalıştırın.

Yulaflı çilek shake hazır, afiyet olsun. Ben üzerine buz ekledim, tercih size kalmış.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!