Sağlıklı Yaşamak İstiyorsanız Bunları Yapmayın!

Sağlıklı bir yaşam demek, pozitif hayat demektir. Bazen insan yorgun ve halsiz olabilir bazense, yaşadığımız sıkıntılar yüzünden huysuz ve sinirli de olabiliyoruz. Peki yaşadıklarımızın en büyük sebebi sağlıksız bir yaşam olabilir mi? Bence olabilir. Peki daha dinamik ve huzurlu yaşamak istiyorsanız, lütfen yazdıklarıma dikkat edin! Nelere dikkat etmeliyiz yazıyorum.

Sağlıksız yaşamanın sebepleri
Sağlıksız yaşamanın sebepleri

Düzensiz uyku

Uykusuzluk
Uykusuzluk

Uyku çok önemlidir. Tabii fazlası zarar ama az uyumak daha çok tehlikelidir. Düzensiz uyku, kalp hastalığına yakalama oranı daha çok yüksek olduğunu belirtildi. Zihin açısından da, aşırı stres ve sinirli yapabiliyor. Bedensel olarak da, yorgunluğa ve halsizliğe sebep olur. Gözlerde kızarıklık ve çökme de oluştur.

Hareketsizlik

Hareketsizlik
Hareketsizlik

Nerede hareket, orada bereket! Hareketsizlik, spor yapmadan güne başlamayın çünkü, hem psikoloji hem de fizyoloji açısından çok zararlıdır. Rutin olarak kaslarınız yavaşlar güçsüzleşir, kalp ve sinir sistemleriniz de olumsuz yönde etkiler.

Pasif İçicilik

Pasif içicilik
Pasif içicilik

Kasım ayı akciğer kanseri haftasıdır hepimiz biliyoruz. Sigara içmeyebilirsiniz ama pasif içicilik de bir sigara içenler kadar içici olabiliyor. Özellikle kapalı ortamlarda çok olur sigara dumanları ve ne yazık ki istemeden de olsa böyle ortamlarda bulunabiliyor.

Susuzluk

Susuzluk
Susuzluk

Su, genellikle dilimiz kuruduğunda içiyoruz ama bu yanlıştır çünkü su çok faydalı bir içecektir. Az tüketirsek böbreklerde kalıcı olarak zararlar oluşur, ciltte kuruluk olur. Cildimizdeki deri kurulursa deri daha çabuk yaşlanır, kırışıklıklara neden olur.

Vitaminsizlik

Vitaminsizlik
Vitaminsizlik

Sağlık için Vitamin tüketmeyenler, tehlikelinin farkında mısınız? Vitaminsizlik de birçok rahatsızlıklara neden olur örneğin, ağız yararları, kansızlık, uyuşukluk, yorgunluk, çabuk hastalanma, iştahsızlık, kısırlık ve daha fazlası.

Sağlıklı bir beden, sağlıklı yaşam demektir.


2|1
2441
jessy KizlarSoruyor'da Fenomen
Fenomen kimdir?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Tamam bunları yapmayacağım :)
    Bana yardım ettiğin için teşekkür ederim :)
    Güzel bir tavsiye bencesi olmuş :)
    Ellerin armut toplamasın ama en sevdiğin meyveyi toplasın :DD

    1|1
    0|0
  • Susuzluk konusunda daha dikkatli olmam gerektiğini bir kez daha anladım.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşleri

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Erkekler Ne Diyor 39

  • Ben 7.5 yildir hasta olmadim üst üste. Kendime iyi bakıyorum.

    1|0
    0|0
  • Abur cubur yemeyin. Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Sevgili yapmayın, kalabalık ortamlarda fazla durmayın,

    1|0
    0|0
  • Susuzluk en çok yaptığım şey hep içmeyi unutuyorum.

    1|0
    0|0
  • duzensiz uyku nedeniyle cok saglik problemi yasiyorum valla.

    1|0
    0|0
  • Bunları yapmayın demişsiniz lakin Türkiye'de çalışma şartlarına göre bunlar lukse kaçıyor

    1|0
    0|0
  • Aktif içicilik başta olmak üzere hepsi var. Sanırım dikkat etmiyorum.

    1|0
    0|0
  • hiçbirini yapmıyorum. hepinizden fazla yaşıcam hahah :D

    1|0
    0|0
  • Düzensiz uyku hepsinden zor

    1|0
    0|0
  • Herşeyim düzenli benim çabuk ölecem

    1|0
    0|0
  • Tamam

    1|0
    0|0
  • Hareketsizlik

    1|0
    0|0
  • Faydalı bilgiler

    1|0
    0|0
  • Çok güzel olmuş teşekkürler

    1|0
    0|0
  • Uyku çok önemli uyku hiç bir şeyin yerine geçmez

    1|0
    0|0
  • Önce moral

    1|0
    0|0
  • Uyku düzeni tek sorunum :)

    1|0
    0|0
  • Tamamdır sağol

    1|0
    0|0
  • uykusuzluk

    1|0
    0|0
  • Yuksek miktarlarda alkol tuketimi

    1|0
    0|0
  • Sağlık önemli...

    1|0
    0|0
  • Teşekkürler

    1|0
    0|0
  • oldu optum

    1|0
    0|0
  • Güzelmiş

    1|0
    0|0
  • Sağlıksız herşey var bende

    1|0
    0|0
  • He yapmam şimdi

    1|0
    0|0
  • Bencede

    1|0
    0|0
  • Uyku düzeni ve pasif içicilik maalesef

    1|0
    0|0
  • Tamam

    1|0
    0|0
  • Eninde sonunda öleceğiz zaten

    1|0
    0|0
  • Nefes alsak yeter

    1|0
    0|0
  • Erkeklerden görüşlere devam
    9

Kızlar Ne Diyor 22

  • Çok doğru kesinlikle

    1|0
    0|0
  • Haklısınız. eline saglik... güzel bence olmuş. Zahmetine değmişşs 💕

    1|0
    0|0
  • Katılıyorum bunlardan uzak durmak en iyisi teşekkür ederim 😊

    1|0
    0|0
  • Teşekkürler elinize sağlık.

    1|5
    0|0
  • hepsini yapıyorum :)

    1|1
    0|0
  • Hepsi var anasını satim

    1|0
    0|0
  • Çok sağlıksızım.

    2|0
    0|0
  • Keşke bukadar basit olsaydı.

    2|0
    0|0
  • Sağlıklı yaşıyorum galuba ben

    1|0
    0|0
  • Susuzluk baya etkili

    1|0
    0|0
  • En önemlisi su

    1|0
    0|0
  • Güzel olmuş, Teşekkürler

    1|0
    0|0
  • Ben çok hasta oluyorum ya

    1|0
    0|0
  • Sağlıklıyım pasif icicilige bir çözüm bulmak lazım

    1|0
    0|0
  • Çok doğru

    1|0
    0|0
  • Eline sağlık çok doğru nokta atışları olmuş.

    1|0
    0|0
  • çok doğru

    1|0
    0|0
  • Sağlık olsun

    1|0
    0|0
  • Hareketsizlik hariç hepsi var çok şükür

    1|0
    0|0
  • Düzensiz uyku

    1|0
    0|0
  • Çok güzel bilgiler yapmak lazım mutlaka

    1|0
    0|0
  • Aynen çok doğru

    1|0
    0|0
Yükleniyor...