Sağlıklı Yaşamak İstiyorsanız Bunları Yapmayın!

Sağlıklı bir yaşam demek, pozitif hayat demektir. Bazen insan yorgun ve halsiz olabilir bazense, yaşadığımız sıkıntılar yüzünden huysuz ve sinirli de olabiliyoruz. Peki yaşadıklarımızın en büyük sebebi sağlıksız bir yaşam olabilir mi? Bence olabilir. Peki daha dinamik ve huzurlu yaşamak istiyorsanız, lütfen yazdıklarıma dikkat edin! Nelere dikkat etmeliyiz yazıyorum.

Sağlıksız yaşamanın sebepleri
Sağlıksız yaşamanın sebepleri

Düzensiz uyku

Uykusuzluk
Uykusuzluk

Uyku çok önemlidir. Tabii fazlası zarar ama az uyumak daha çok tehlikelidir. Düzensiz uyku, kalp hastalığına yakalama oranı daha çok yüksek olduğunu belirtildi. Zihin açısından da, aşırı stres ve sinirli yapabiliyor. Bedensel olarak da, yorgunluğa ve halsizliğe sebep olur. Gözlerde kızarıklık ve çökme de oluştur.

Hareketsizlik

Hareketsizlik
Hareketsizlik

Nerede hareket, orada bereket! Hareketsizlik, spor yapmadan güne başlamayın çünkü, hem psikoloji hem de fizyoloji açısından çok zararlıdır. Rutin olarak kaslarınız yavaşlar güçsüzleşir, kalp ve sinir sistemleriniz de olumsuz yönde etkiler.

Pasif İçicilik

Pasif içicilik
Pasif içicilik

Kasım ayı akciğer kanseri haftasıdır hepimiz biliyoruz. Sigara içmeyebilirsiniz ama pasif içicilik de bir sigara içenler kadar içici olabiliyor. Özellikle kapalı ortamlarda çok olur sigara dumanları ve ne yazık ki istemeden de olsa böyle ortamlarda bulunabiliyor.

Susuzluk

Susuzluk
Susuzluk

Su, genellikle dilimiz kuruduğunda içiyoruz ama bu yanlıştır çünkü su çok faydalı bir içecektir. Az tüketirsek böbreklerde kalıcı olarak zararlar oluşur, ciltte kuruluk olur. Cildimizdeki deri kurulursa deri daha çabuk yaşlanır, kırışıklıklara neden olur.

Vitaminsizlik

Vitaminsizlik
Vitaminsizlik

Sağlık için Vitamin tüketmeyenler, tehlikelinin farkında mısınız? Vitaminsizlik de birçok rahatsızlıklara neden olur örneğin, ağız yararları, kansızlık, uyuşukluk, yorgunluk, çabuk hastalanma, iştahsızlık, kısırlık ve daha fazlası.

Sağlıklı bir beden, sağlıklı yaşam demektir.


2|1
2441
jessy KizlarSoruyor'da Fenomen
Fenomen kimdir?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Tamam bunları yapmayacağım :)
    Bana yardım ettiğin için teşekkür ederim :)
    Güzel bir tavsiye bencesi olmuş :)
    Ellerin armut toplamasın ama en sevdiğin meyveyi toplasın :DD

    1|1
    0|0
  • Susuzluk konusunda daha dikkatli olmam gerektiğini bir kez daha anladım.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşleri

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

2239
  • Çok doğru kesinlikle

    1|0
    0|0
  • Sağlıklı yaşıyorum galuba ben

    1|0
    0|0
  • Haklısınız. eline saglik... güzel bence olmuş. Zahmetine değmişşs 💕

    1|0
    0|0
  • çok doğru

    1|0
    0|0
  • Susuzluk baya etkili

    1|0
    0|0
  • Sağlıklıyım pasif icicilige bir çözüm bulmak lazım

    1|0
    0|0
  • Sağlık olsun

    1|0
    0|0
  • Katılıyorum bunlardan uzak durmak en iyisi teşekkür ederim 😊

    1|0
    0|0
  • Teşekkürler elinize sağlık.

    3|10
    0|0
  • Hepsi var anasını satim

    1|0
    0|0
  • Çok doğru

    1|0
    0|0
  • Hareketsizlik hariç hepsi var çok şükür

    1|0
    0|0
  • En önemlisi su

    1|0
    0|0
  • Düzensiz uyku

    1|0
    0|0
  • Güzel olmuş, Teşekkürler

    1|0
    0|0
  • Çok güzel bilgiler yapmak lazım mutlaka

    1|0
    0|0
  • Ben çok hasta oluyorum ya

    1|0
    0|0
  • Aynen çok doğru

    1|0
    0|0
  • Eline sağlık çok doğru nokta atışları olmuş.

    1|0
    0|0
  • Çok sağlıksızım.

    2|0
    0|0
  • Keşke bukadar basit olsaydı.

    2|0
    0|0
  • hepsini yapıyorum :)

    1|1
    0|0
  • Ben 7.5 yildir hasta olmadim üst üste. Kendime iyi bakıyorum.

    1|0
    0|0
  • Bunları yapmayın demişsiniz lakin Türkiye'de çalışma şartlarına göre bunlar lukse kaçıyor

    1|0
    0|0
  • He yapmam şimdi

    1|0
    0|0
  • Hareketsizlik

    1|0
    0|0
  • Faydalı bilgiler

    1|0
    0|0
  • Bencede

    1|0
    0|0
  • Uyku düzeni ve pasif içicilik maalesef

    1|0
    0|0
  • Uyku düzeni tek sorunum :)

    1|0
    0|0
  • Tamamdır sağol

    1|0
    0|0
  • uykusuzluk

    1|0
    0|0
  • Tamam

    1|0
    0|0
  • Yuksek miktarlarda alkol tuketimi

    1|0
    0|0
  • Eninde sonunda öleceğiz zaten

    1|0
    0|0
  • Abur cubur yemeyin. Yağlı yiyeceklerden uzak durun. Sevgili yapmayın, kalabalık ortamlarda fazla durmayın,

    1|0
    0|0
  • Nefes alsak yeter

    1|0
    0|0
  • Tamam

    1|0
    0|0
  • Sağlık önemli...

    1|0
    0|0
  • Teşekkürler

    1|0
    0|0
  • Düzensiz uyku hepsinden zor

    1|0
    0|0
  • Duzensiz uyku var.

    1|0
    0|0
  • Elinize sağlık

    1|0
    0|0
  • Aktif içicilik başta olmak üzere hepsi var. Sanırım dikkat etmiyorum.

    1|0
    0|0
  • Susuzluk en çok yaptığım şey hep içmeyi unutuyorum.

    1|0
    0|0
  • Herşeyim düzenli benim çabuk ölecem

    1|0
    0|0
  • hepsi bende var a. k

    1|0
    0|0
  • oldu optum

    1|0
    0|0
  • Herşeyim düzenli benim çabuk ölecem

    1|0
    0|0
  • duzensiz uyku nedeniyle cok saglik problemi yasiyorum valla.

    1|0
    0|0
Daha Fazla
11
Yükleniyor...