Yemeğe Daha Çok Varsa Kalorisi Az Atıştırmalık Yiyecekler!

Çabuk acıkanlardanım ve sürekli "bir şeyler olsa da yesem" düşüncesindeyim. Abur cuburdan ziyade, daha az kalorili şeyler yiyerek hem vicdanım hem de vücudum hafifliyor. Yemeğe daha çok varsa, abur cuburu harici neler yiyebiliriz ki?

Bir kase yoğurt ya da bir bardak süt sayesinde tok kalmanın yanında kalsiyum da almış oluruz

Yoğurt ve süt bol miktarda kalsiyum ve protein içerir. Proteinler vücudumuzu tok tutmaya yararken, kalsiyum kemiklerimizi güçlendirir. 🤞 İsterseniz yoğurdun içine meyve koyabilirsiniz. Şekeriniz de dengelenmiş olur.

Yeşil çay

Yiyecek olmadığı halde onlar kadar tok tutuyor. En azından ben içince bir süre yemek yiyesim gelmiyor. 😂

Herkesin uzak durduğu ama bir o kadar da yakın olması gereken bir besin: Yulaf

Mükemmel bir tadı yok kabul ediyorum. Çok aç olduğumda yoğurtla karıştırıyorum. Beni tok tutuyor. Eğer ön yargınız varsa kırın lütfen. Burayı tık tık yaparak Yulafın faydalarına ulaşabilirsiniz.

Şekeri de dengelemeyi sağlayan meyve olmazsa olmaz

Kış mevsiminin en güzel yanı bu bence. 🙂 Kendi tercihinize göre meyve ideal bir seçim olacaktır. Bu benceyi mandalina soyarak yazıyorum.

Müsli bar

Eğer aşırı tatlı yemek istiyorsanız bunları önerebilirim. Zaman zaman çikolata ya da abur cubur da yenmesi lazım tabi ama onlar yerine bunları tercih edebilirsiniz. Ben kuru meyveli olanlarını seviyorum.