Kilo Vermek İsteyenler İçin Tavsiyelerim!

İsterseniz yorumumu kaldırabilirsiniz ama, ekmeğin tamamen kesilmesini doğru bulmuyorum.
Aynı zamanda et içinde bu düşüncedeyim.
Et ve ekmekte yenmeli.
Ama azaltılmalı.
Mesela kişi bir ekmek yiyorsa, bunu önce yarıma indirip, daha sonra çeyrek olarak düşürebilir.
Ama çeyrek ekmekte olsa mutlaka tüketilmeli.
Ama tabi bir yandanda tercih meselesi.

Kesinlikle yanlıs arkadaşlar ne isterseniz abartmadan tabi yiyebilirsiniz sağlıklı kilo vermek için ekmeği azaltın ama kesmeyin sac ve deri dökülmesi vb sorunlarla karşı karşıya kalan insanlar tanıyorum sadece 1 püf noktası var ben 1 ayda 7 kilo verdim 😉

Ekmek tuketmeyin kismi tamamen yanlis, ekmek, makarna ve pilavi tamamen tuketen kisilerde vucut ihtiyaci olan karbonhidrati kaslardan alir, bir da kad kaybina neden olur, zayifladim sanirken kaslarindan olursun, hergun mutlaka en az 3 dilim ekmek tuketilmelidir.

Etli yemek tuketmeyin?
Hem besleyici, hem doyurucu hem sagliklidir et tuketimi, siz yanlis bilgi veriyorsunuz.

Hakiki ev yapımı sirkenin de çok faydası var kilo vermek için sabahları aç karnına çay bardağının dibine az bişey koyuyoruz icebilecegimiz kıvamda ılık su üstüne ve onu içiyoruz iştah kesiyor

Ekmeği diyet tüketmek gerek. Ama çok değil. Lif kaynağı yüksek besinler hem doyurucu oluyor hem de sindirimi kolay.

Nasıl kilonun en büyük düşmanı et :)? Ekmeksiz yendiğinde bir sakıncası yok bence. Emeğine sağlık.

🤩🤩🤩🤩 bu ne saçma yaa 😅 salak salak şeyler söylüyonuz😬 ezbere reçete!

Yemek mesele değil.. yemekten sonra hemen tuvalete gidin.. o zaman kilo alamazsınız

etli yemekler neye göre? ben katılmıyorum. şeker de, un de , ne bileyim abur cubur de ama et'e katılmıyorum.