Spor Yapmadan Kilo Vermenin Yolları Nelerdir?

Teşekkürler. emeğinize sağlık, iyi ve güzel bir bence paylaşımı.

Şimdi anladım neden kilo alamadığımı..

Lan ben hep gülerim ki gülmezsem modum düşer modum düşerse hasta olurum hasta olduğumda ise yemeden icmeden kesilirim.
Demek ki kilo alamicam hiç.
Yediklerimden 1000 kalori alsam da gülüşlerimden 3 katini veririm.

Emegine sağlık ve bol gülüşlü yarınlar..

Spor yapmadan kilo verebilmenin bir tek yolu var, ve garantidir bu.
uyku saatlerinizi azaltın.
4-5 saati geçmesin. akşam en gece 21 de yemek yiyin ve sonra sabah 8 e kadar yemeyin. kesinlikle kilo verirsiniz.
kilo almak istiyorsanız az önceki söylediklerimin tam tersini yapın.

Hem yiyip hem spor yapmayarak da kilo verebilirsin. bir erkeğe çok aşık olun, daha sonra bir anda çok fazla yemek yemeye başlayın ve canınız ne isterse yiyin. Yaklaşık olarak 15-20 kilo aldıktan sonra erkek arkadaşınız sizi terk edicektir ve aldığınız kiloları fazlasıyla vericeksiniz.

Acı çok severim, fazla kilolu değilimdir, 34 yaşındayım yaşıtlarıma göre çok fitimdir, 19 yaşın bu güne her gün egzersizleri yaparım, aburcubur ve işlenmiş ürünler asla tüketmem, yeşil çağı teyzem de önerdi, akşam 17:00’dan bir şey yemem hiç diyet yapma ihtiyacım olmadı 2 öğün yemek yerim bu kadar, belittiklerine kesinlikle katılıyorum emeğine sağlık.

İşe gidenler için konuşuyorum sabah ve akşam en az 2 km yürüyüş ve eve geldikten sonra yapılacak egzersizler ile kilo vermek mümkün.

Harika olmuş bak. Gerçekten de insanlar kilo verme deyince; bir iki kere ağır spor ve bir günlük diyet aklarına geliyor. Saçmalık burada zaten.

Su içmek en kolayı müthiş bilgiler aydınlandık eline sağlık süpersin.

Spor yapmadan kilo vermenin yollari aslinda metabolizmaya gore degisiyor kimi aninda kilo verir kimi hic veremez ama gunumuzde paran varsa bunlara hic gerek yoktur. Dal gibi olursun hemen

emeğine sağlık. Bol bol yürüyüş yapmaya bakın ekstra olarak.. Sadece beslenme ile yavaş verim alırsınız.
Parktaki spor aletlerine de binsinler özellikle bel eritme hareketi çok işe yarıyor oturuyorsun sandalyeye dönüyorsun ancak elini tam önündeki utunacak yere tutarak yapıyorsun... haftada 3-4 gün 20 dakika yapsınlar daha iyi bence

Akşamları ekmek arası yemeden yatınca aç hissediyorum kendimi kardeş çok kötü oluyorum duygularıma tecavüz ediyorlar geceleri :(

teşekkürler bilgilendirme için, güzel bir yazı olmuş...

Bol bol yürüyüş yapmaya bakın ekstra olarak.. Sadece beslenme ile yavaş verim alırsınız.

Çok güzel bir bence ellerine sağlık ben de kilo vermeye çalışıyorum dediklerin külliyen doğru