Kendine Dokunarak Sırt ve Bel Ağrılarına Veda Edebilirsin!

Sırt ve bel ağrıları çok can sıkıcıdır ve yaşam kalitemizi fazlasıyla etkiler. Son çareyi doktorda veya fizyoterapide bulur birçoğu. Ama geleneksel aküpresur yöntemi ile ağrılarını kendi ellerinle rahat bir şekilde yok edebilirsin.

Bir dakika, aküpresur da neyin nesi?

İnsan vücudu öyle bir yapıya sahiptir ki, belirli noktalara dokunulduğunda endorfin salgılanır ve bu sebepten dolayı omurilik ile beyin ağrıları çok daha hafifmiş gibi algılar. Aküpresur metodu, eller ile belirli noktalara hafif bir baskı oluşturmaktır. Önemli olan ise düzenli şekilde uygulanması.

Korkusuz bir varlığa dönüşmenin yolu Tai Chong'dan geçer

LV3 veya Tai Chong ismine sahip olan bu nokta ayağın ön tarafında bulunur ve bel ağrısı, stres, uyku sorunları hatta ve hatta yüksek tansiyon ile anksiyete karşı birebirdir. Bu noktaya 4-5 saniye kadar bastırmak uygun görülüyor.

Hem baş ağrısı hem de sırt ağrısına Zhong Zhu ile son

Yüzük parmağı ve serçe parmağın arasında bulunan kemik boşluğumsu noktanın adı Zhong Zhu veya TE3'tür. Yine yaklaşık 4-5 saniye o noktaya hafif bir baskı uygulayarak baş ağrına, sırtının üst kısmında bulunan ağrılarına ve boyun ağrılarına son verebilirsin.

G30'dan kalçalar da nasibini alır

Sakrumun bulunduğu bölgededir G30. Belin daha çok alt bölgesinde oluşan ve kalçada hissedilen ağrılara karşın doğal bir çözümdür hafif o noktaya baskı uygulandığı takdirde.

Dazhui sayesinde ağrılarını dindir

GV14 diye de adlandırılan bu nokta aktif hale getirildiğinde, yani o noktaya hafif baskı uygulandığında, boyunda oluşan sertlik ve ağrıya mükemmel bir çözüm oluşturur. Bu nokta boynunuzun altında, omuzlarına ortasında.

Bunlar sadece ayak deyip geçme...

Shen Mai ayakta bulunan bir noktadır ve bel bölgesinde oluşan tüm ağrıları giderir düzenli uygulanırsa eğer. Hemen ayak bileğinin altındadır bu bölge. Zhong Zu noktası ile aynı anda uyarıldığında bağlantılı olduğu için çok daha fazla etkilidir.

Sık

sık oluşan sırt ve bel ağrılarında lütfen doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Mutlu kalın!

#sağlıklıkal
#ağrılarason