Depresyonda Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Depresyon her yaşta ve her cinsiyette görülebilen bir hastalıktır. Kimi zaman depresyon olarak görmediğimiz şeyler aslında tam da bu hastalığın belirtilerine işaret edebiliyor. Tedavisi yapılmazsa maalesef kötü sonuçlar doğurabiliyor.

Peki depresyonda olup olmadığımızı hangi belirtiler ile anlarız ?

İlgi ve istek kaybı

Eskiden ilgilendiğiniz şeylerden artık eskisi gibi zevk alamıyorsanız ve ilginizi kaybetmişseniz.

Kilo kaybı veya artışı

Diyet yapmadığınız halde fazla kilo kaybettiyseniz veya kilo aldıysanız.

Uykusuzluk veya uyku artışı

Uykusuzluk problemi yaşıyorsanız veya sürekli uyumak istiyorsanız.

Kendini değersiz hissetme

Kendinizi sürekli değersiz ve üzgün hissedip, suçluluk duyguları taşıyorsanız.

Enerji kaybı

Günlük yaşantınızda enerji kaybı yaşıyorsanız ve sürekli bir yorgunluk hissiniz varsa.

Kararsızlık, hızlı düşünememe

Düşünmenizde veya konsantre olmanızda azalma varsa ve sürekli kararsızlık içerisindeyseniz.

Sinirlilik ve dikkatsizlik

Bir işe motive olup dikkatinizi veremiyorsanız ve tahammülsüzleşip olaylara aşırı sinir ile tepki veriyorsanız.

Kendine zarar verme düşünceleri

Yaşama sevincinizi yitirmişseniz ve aklınızdan intihar eylemleri geçiyorsa.

Bunlar depresyonun temel belirtileridir. Depresyon denebilmesi için bu belirtilerin iki haftadan daha fazla sürmesi gerekiyor.

Sağlıcakla kalın ..

#vientolocaa