Depresyonda Olduğunu Anlamanın Yolları

Herkesin başına dönem dönem gelebilecek bir ruhsal hastalıkla karşı karşıyayız: Depresyon...

Bu ruhsal hastalığın belirtilerinden bahsetmek istiyorum. Tabi ki buradan bakıp kendinize tanı koymak yanlış olur. Başlıyoruz.

Uyku Düzenliği - Çok uyumak, Yetersiz Uyku

Çok aşırı mı uyuyorsunuz? Yoksa uykunuz yetersiz geliyor sadece 4 saatle uykunuzu mu tamamlıyorsunuz? Normal bir yetişkinin uyuması gereken süre 8-9 saattir. 12 saat ve üzeri aşırı uyuduğunuzu gösterir. Bazı vakalarda hipersomniadan şüphelenmek gerekebilir.

İştah

Yine aşırı yemek yeme durumu görülebilir. Ya da az yiyip kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Fakat çok aşırı kilo kayıplarından ya da alımlarından bahsediyorum.

Önceden yapılan işlerden ve aktivitelerden zevk almamak

Zamanınızı ayırdığınız, severek yaptığınız bir aktiviteye eskisi kadar ilginiz kalmadıysa bir sorun var demektir. Artık canınız onu ya da onları yapmak istemez. Bir dağcısınız ya da bisiklet sürmeyi seviyorsunuz diyelim. Bunlara ilgi kaybı depresyon belirtisidir.

Sürekli üzüntü hali ve Depresif Durum

Sadece anlık üzüntülerden bahsetmiyorum. Genel olarak gününüze yayılan ve sizi işlerinizden alıkoyan bir durum olması gerekir. Gün boyu ve hergün yaşadığınız bu depresif durum depresyonun en güçlü belirtisidir.

Halsizlik ve Enerji Azlığı

İntihar Düşünceleri

Not: Bu belirtileri en az 2 haftadır yaşıyor olmanız gerekir.İyileşmeniz dileğiyle.