Kilo Verirken Yağ Yakımını Hızlandırmanın Bir Diğer Yolu L-Carnitine!

L-Carnitine Nedir?

L-Carnitine, vücudumuzdaki fazla yağı enerjiye çevirerek; antrenman esnasında enerjiye çevrilmiş yağ gruplarını yakmamızı kolaylaştıran bir takviye/supplement çeşitidir.

Karnitine maddesi; avokado, et, balık, tavuk ve süt ürünlerinde bulunan bir amino asittir. En yüksek karnitine barındıran besin kırmızı ettir. Günde yiyebileceğimiz ortalama kırmızı et miktarı en yüksek 100 ile 250 gram arası olduğundan vücuda girebilecek karnitine miktarı da buna oranla 8-10 gram olacaktır.

Bu miktar kilolu insanlarda yağ yakmak için yeterli olmadığı için dışarıdan takviye olarak L-Carnitine ürünleri kullanılarak yağ yakım desteklenilir.

L-Carnitine kullanımı

Egzersizlerinize başlamadan 30 dakika önce bir shot içebilirsiniz. Bir gün içinde sadece 1 shot içebilirsiniz.

NOT: Günde sadece 1 shot içilebilir.

Kimler L-Carnitine kullanmamalı?

Böbrek yetmezliği, damar hastalığı, hipertansiyon ve gebelik durumunuz mevcut ise doktora danışmadan kullanmamanızı tavsiye ederim.

L-Carnitine'nin yağ yakım dışındaki faydaları

Karnitin, yağ yakımı kolaylaştırdığı gibi aynı zamanda sperm sayısını ve hareketliliğini artırır, kolesterolü ve insülin direncini düşürür...

NOT: Görseller bana aittir.

160 kilodan 90 kiloya düşmüş bir birey olarak, l-carnitine ürünlerinin birçok faydasını gördüm.

Oturduğunuz yerden bu ürünün bir fayda sağlamasını kesinlikle beklemeyin. L-Carnitine sadece antrenmanlarınız da yaktığınız yağın daha etkili bir biçimde ve hızlıca yakılmasını sağlayan takviye besin ürünüdür. L-Carnitine'den en iyi verimi alabilmek adına mutlaka 45 dakika yahut 1 saat kadar kardiyo yapmanızı tavsiye ederim.

Sağlıklı günler...