Regl Döneminden Kilo Almadan Çıkmak İçin Yapılması Gerekenler!

Selam

Adet döneminde biliyorsunuz inanılmaz derecede iştah açılıyor peki bunun önüne nasıl geçebiliriz?

Bazı hormonların normalinden daha fazla vücut içinde gezmesinden dolayı canımız inanılmaz derecede bir şeyler yemek ister peki böyle durumlarda neler yapılmalı?

• ☠️İlk madde şudur ki aklımızı yemeklerden geri çekmemiz lazım yemek düşünürsek zaten acıkırız karnımız tok olsa bile ama yemek düşünmediğimiz zaman aklımıza bile gelmez.
• ☠️Ne zaman Acıktığınızı düşünürseniz büyük bir bardak su için çünkü su midenin tamamını kapatacaktır içini dolduracağı için Doymuşluk hissi verecektir.
• ☠️Aklınızın başka yerlere gitmesi için kısa bir yürüyüş yapabilirsiniz üçüncü madde olarak bunu verebilirim.

• ☠️Dördüncü madde gıdalara erişim olmaması lazım özellikle şeker ya da çikolatalı şeyler adet döneminde kesinlikle evde olmamalı.
• ☠️Genelde sakız çiğnemek insanın beynini çalıştırır ve yemek yiyor muş gibi hissederiz diye bir algı var hayır kesinlikle öyle bir şey yok adet döneminde sakız çiğnemeyi acıktırır.
• ☠️Ve devamında canınız gerçekten inanılmaz derecede şekerli şeyler istiyorsa yaş hurma kayısı gibi çerez gibi şeyler tüketebilirsiniz.

Okuduğunuz için teşekkürler beğenmeyi unutmayın.

#reda