Adet Ağrımızı Nasıl Azaltabiliriz?

Herkese merhaba!

Adet dönemi kadınlar için oldukça zor bir dönem. Aslında erkekler için de öyle :) Ancak kadınlar adet döneminde fiziksel yaşadıkları sorunlar nedeni ile keşke hiç adet olmasam bile diyebiliyor. Aslında tabii içimizden geçen bu değil...

Özel Günler & Hijyen konuları altında “adet sancım için ne yapabilirim?” gibi sorular oldukça fazla geliyor. Adet dönemini daha konforlu geçirebilmek için birkaç önerim olacak.

Adet döneminde ayaklarımızı sıcak tutmak çok önemli. Özellikle kasık ağrılarımız olduğu zaman ayaklarımıza sıcak su torbası koyabiliriz.

Dinlenme şansınız var ise dinlenmek sizi rahatlatacaktır.

Sıcak bitki çayları oldukça iyi geliyor. Zencefil her derde deva olduğu gibi menstrual ağrıya da iyi geliyor. Papatya çayı da oldukça güzel rahatlatıyor.

Burada ilaç önermek çok doğru olmaz ancak son çare olarak antienflamatuar ilaçlar alınabilir. İlaç ismi vermek de doğru olmayacaktır. Aile hekiminize danışmanız en doğrusudur.

Zamanla vücudumuzun doktoru oluyoruz. Bu önerilerden biri ya da birkacı işinize yarayabilir ya da kendi yönteminizi geliştirmiş de olabilirsiniz.

Umarım sorularınıza biraz olsun cevap verebilmişimdir.

Sevgiler.

#adetagrısı