Kilo vermek için motivasyon...15 günde gözle görülür nasıl değişimler olacaktır?

Yav sole yap orusta gece cok tikinma ama metobalizmayi yavaslatigindan oruc kilo verdimez aksine alırsın

Tabi artik ondan sonra yardir spor diet ama kendini hirpalamadan

Yerleri ayri ama saglikda onemli

Yav iste bunye isi ama sole bisey onerebilirim sabah kahve nescafe gold/clasics bir tane kesme seker at agzina kan sekerin dusmesin oglen bir elma yaninda su metobolizma hizlandirr 6 da 200 gr tavuk ye yagzis 6 dan sonra su haric iptal gunde 3 litre su ic ki vucut suyu atip senin enerjini almasin hadi bakalim ama bira bas dinmesi felan hisedersen ufak biseyler at agzina

Evet ama ama baktin vucud saglam bunlancok saglam kilo verirsin lakin spor cok onemli catlak vs sarkik felan mesala ben mma la ugrasiyorum bazen musabkalar oluyo 1 ayda 10 15 kilo atiyoz ama cok saglikli değil vitaminleri felan aliyo benim onerim hergun degistir bu benim kendi dietim mesal balik ye buftek ye tavuk ye bole bole hepsinde alirsin ihtiyaclarini

ne için :D kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

zamana yay yavaş yavaş zayıfla :) takma başkalarını vücut senin hayat senin.. sadece fazla kilo alma işte. normal olsun

1.68 im 80 kiloydum :) şimdi 56'yım kilo almam gerek :(
o yüzden zayıflarken aniden olanından kaç.
normal bence :/ hafif göbek vardır en fazla :D şu an bende bile göbek var :D

oho o zaman iyisindir boş ver gerisini :D çevrendeki sözlere biraz ekmeği azalt hayatında zayıflarsın öğünleri kısmada dikkat et bir kaç hafta. gider 5 kilo bence fazla gösterir mi bilemedim şimdi :/

Rica ederim senin yüzünden neymar'ın golünü tekrardan izledim :/

Neymar için oyuna girmedim ben bugün :D

yazıyom buraya :D izlemeyenler çok pişman olacak o veledi :D

bak mesela çevrendekilerin dediklerine çok takıyorsun ya :D
pes oynayan ve maç izleyen kız çekiciliği çoğu kızda yoktur :)

bilemem :D

insanlar düşünmekte özgür değil mi :P

değişmem ki :D

denemen zamanını kaybettirir :D

boşa kürek çekersin :D zayıflarsın belki :D

düşün istersen :D ben rahatım :D

Aynen yav banada Kilo lazım. ;-)

Valla bilmiyorum adaşım sen bana fazla kilolarını ver mutlu olursun sıkıntın biter olurmu

Senin o vereceğin beş kilo ile gözle görünür birşey olmaz bence Beş kilo için diyet falan yapma adaş kal öyle bence ben 1.84 kiloyum ama 74 kiloyum keşke 80 85 kilo olsam :-( senin boyunda iyi kilomda boyuna uygun sıkma canını

Hangisi o

Önemli olan sağlığın sağlığını ihmal etmeden kilo verebilirsin yanlız sağlığını ihmal edersen 20 kilo bile verebilirsin canım sağlıklı değil diye yazmış sanki oraya