Ayak Sağlığı Nasıl Korunur?

Günümüzde, ayak sağlığı problemleri artmış durumda. İşte ayak sağlığınızı korumak için, yapılması gerekenler!

1. Ayak numaranıza göre ayakkabı giyin.

2. Pamuklu çorap giyin.

3. Ayak bakım aletleri, yalnızca size ait olsun.

4. Ayak kokunuz varsa, mikroplardan arıtın ve hijyen sağlayın.

5. Çorap giymeden dışarıya çıkmayın.

6. Ayaklarınıza masaj yapın.

7. Mümkün olduğunca, spor ayakkabı giyin.

8. Ayaklarınıza hava gelmesini sağlayacak ayakkabılar tercih edin.

9. Her gün ayaklarınızı sabun ile yıkayın.

10. Çoraplarınızı, en fazla bir ya da iki gün giyin.