Bakımlı Ayaklar İçin Tavsiyeler

Gün içinde vücudumuzda en çok yorulan yerlerimiz ellerimiz ve ayaklarımızdır.

Ayaklar, tüm gün vücudumuzun yükünü taşımakta ve dolayısıyla akşamları yorulmaktadır. Yanlış ayakkabı seçimi de elbette ki ayaklarımızın sağlığını tehdit ediyor. Ayrıca ayaklarımıza bakım yapmazsak daha çok zarar görecek, daha çok sıkıntı çıkacaktır.

Peki ayak bakımımızı nasıl yapmalıyız? Nelere dikkat etmeliyiz?

İşte size tavsiyeler…

Herşeyden önce ayağımıza uygun ayakkabı seçmeliyiz. Uygun ayakkabı seçmezsek ayaklarımızın alt kısmında sertleşme, nasır oluşabilir.

Nasır oluşmuş ayaklardaki nasırın etkisini nasıl azaltabiliriz? Cevabı sert topuk taşında. Ayaklarımızı 10 dakika suyun içinde beklettikten sonra, topuk taşını yumuşamış ayakların tabanına uygularsak üst katmandaki ölü deriyi temizleyebiliriz.

Tabi oluşmadan önce, önlem almak daha mantıklıdır. Bunun için ise haftada 2 kez, 3 er gün ara ile peeling uygulamamız gerekir. Pek çok kozmetik markasında ayaklar için peeling var. Bu peelingleri düzenli olarak kullanarak yeni yeni oluşmaya başlayan ölü tabakayı temizlemiş oluruz.

Kese yapmak da bilinen en eski ve en doğal yöntemlerden birisidir. Oldukça etkili olan bu yöntem yine ölü deriyi ayaklardan temizlememizi sağlar.

Tırnak Kesimi ve Törpü

Tırnaklarımızı, fazla uzamadan kesmeliyiz çünkü uzun süre ayakkabının içinde kalan ayak tırnaklarında batma oluşumu ihtimali vardır. Tabi ki kesmek yerine törpülemek daha kolay. Hem daha kontrollü şekil verilebilir hem de derinden kesip kanatma ve acıtma ihtimalimiz olmaz.

Çoraplar akşamları mutlaka çıkarılmalı ve ayaklar havalandırılmalıdır. Tüm kapalı kalan ayakların havalandırılması, kan dolaşımının rahat olmasına ve yorgunluk hissinin azalmasına yardımcı olacaktır.

Yukarıda bahsettiğim bütün öneriler hem bayanlar, hem erkekler içindir ve düzenli olarak uygulanması gereken tavsiyelerdir.

Umarım Bence’m sizlere faydalı olmuştur.

Sevgiler.