Anksiyeteden nasıl kurtulurum?

Gizli Üye
Ben bir streskoligim ve kaygi sorunum var :/ iki ay oncesine kdr hic biseyim yoktu, bir gun bas agrim basladi dort gun kdr surdu ben baya taktim kafaya bunu hemen ardinda bas donmeleri basladi oda bir kac gun kdr surdu iyice korkmaya basladm doktora gittim strestendr dedi yolladi , bas agrilarm ve bas donmelerm devam ediyordu ama bas dnmelerimn azaldikca pozisyona gore oldugunu fark ettm yani basimi egdinmi, ani kaldirdinmi donuyordu, tekrar doktora gttim ic kulaktandir dedi randevu aldm ic kulagmda bisey cikmadi boynumdan olabilir dendi, tabi bunun ardndan bn baya bir dusunup arastrmaya basladm internette onume gelen herseyi okuyordm beynimde tumor falan mi var diye kafaya takmstm sonra bas agrilarm gecti bu sefer kalp carpintilarm oldu kalbim hizli atiyordu ve agrisida vardi bir hafta kdr surdu bu seferde kalp krizi geciricem diye korkmaya basladm yine doktora gittim kalbimi dinledi stresten hizli atiyor atisi normal sadece hizli bu yuzden agri yapior dedi sonrada gecti, bunun ustune igne batiyormus gibi vucudumda acayiplikler hissettim kisa surdu ayni anda gozumde ve bazi kaslarda seyirme bogazimda dugum varmis gibi bir his bogazimda kuruluk hisleride vardi hepsi icin stres diyordu doktor bir sekil anksiyete kriziymis internettede aradim gercektende stresten olabiliyormus, ayrica gelip giden yer degistiren agrilarm oluyordu kaslarmda ,bi ara tiroidim yukseldi tekrar duzeldi oda stresden oluyormus, doktor xanax yazdi kullanmadm , sonra bir gucsuzluk hissetm bacaklarmda ve kollarimda , kolumda ve parmaklarmda uyusma olustu bunun ustune acile gittim , ecg yapildi kan testi yapildi bisey cikmadi yine anksiyeteden dedi doktor lexomil die bir anxiolitik yazdi,kullanmaya basladm snra birktm ama hala hergun farkli bir seyim oluyor kafayi takiyorum taktigm icinde yeni semptomlarm oluyor herlde , bu iki ay icinde toplam 5 kez doktora 1 kez acile uc kan testi yaptirdim, bu arada boynumda rontgen cekildim boyun duzlesmesi varmis yani bas donmelerim agrilarm ve kolda uyusma bu yuzden olabilirmis yakinda norologa gidip emg yaptiricam sinir de skisma varmi diye bakmak icin, simdiki tek sikayetim igne batma hissi olmasi hergun olmasada bazen gelip gidiyo igne batma hissi anksiyeteden olabliyormus siz hic yasadinzmi ? ben yine kafaya takip korkmaya basladm aklima binbir turlu hastaliklar gelyo , doktorlara hangi hastaligi dusunduysm soyledm degildir dedi ama bn bunu kendime kabul ettiremiyorum ,dun butun gece uyuyamadm butun kaslarm seyirdi bugun yine ignelenme hissi vardi , kendimi cok kastigimin farkindaym belkide bu yuzden oluyor, bu yazdiklarmi bugune kdr hic kimseye bu kdr acik bir sekilde anlatmadm hep icime attgim icn gecende bir patladm hickira hickira agladm rahatladm ama hala kendime gelemiyorm hep aklmda suphe var hep negatif dusunce , bu arada baya vitamin eksikligmde var D vitaminim cok dusuk cikti demir vitamini ayricada magnesium kullaniyorum ,lutfen bnle ayni durumda olanlar varsa yardimci olsunlar, siz ne dusunuyordunuz ? simdiden tsk
Anksiyeteden nasıl kurtulurum?
6
7
Görüşünü yaz