Anksiyeteden nasıl kurtulurum?

Kendimi gördüm biraz :d
Şöyle yapalım o halde, bak ben hayatta tutunmak zorunda olduğumu kendime kabul ettirdim. şu an bir ailen vardır, bir yerlerde kalıyorsundur belki onun rahatlığı vardır fakat günün birinde herkes tekmeyi koyar, aile bile o tekmeyi atar. Eğer tek başınaysan da depresyona bile girmeye pek hakkın yok eğer hayatta kalmak istiyorsan.
İşin temelinde kendine bir yaşam amacı oluştur, "ben neden yaşamalıyım?" diye sor. Bunun nedeni sevgi olabilir, bir insan olabilir, veya olması gereken yani kendin olabilirsin.

Ben kendime o nedeni buldum, sonra bir adım daha attım. İş tecrübem 8-9 günden ibaret 20 senelik hayatımda, bu nedenle iş konularına çok çekingen yaklaşırım çünkü senin gibi bende bir şey öğrenemedim, bir uğraş edinemedim.
Hafızam da yine senin gibi pek güçlü değil. Bu nedenle garsonluk işlerine girişmiyorum. 1-2 gün önce bir iş olayı oldu, arkadaşımın ailesinden gelen, %99 olacak ve ben hiç bilmediğim bir alanda gidip işe gireceğim, elektrik tesisat falan. Amacım gidip hayat tecrübesi edinmek, hem bu şekilde sosyal ortamlara kendimi zorlaya zorlaya çevrem genişledi ve bu arkadaşımı da spor salonumdan buldum.

Ben bir kız vardı, tek taraflıydı falan asosyal olduğum için pek hakettiğimi düşünmezdim kızı, olmayacağını bile bile sevdim olmadı da zaten, sonra üniversite bıraktım, spor salonu serüvenim başladı ve şu an caddeye falan çıktığımda en az 3-5 tane tanıdık çıkıyor. Bak bunlar hep çevre.

Sende kendini sosyal bir etkinliğe sokabilirsin? Çok zor oluyor farkındayım, kaç defa kriz geçirir gibi oldum, kalbim duracak gibi, sanki başımdan aşağıya kaynar su döküyorlar gibi oldum ama kendimi öyle zorladım ki, sonra kendime şaşırdım resmen. şu an spor salonuna 2.5 ay oldu gitmiyorum ve hala arkadaşlıklarım devam ediyor. Bunlar hep bir artı hayatıma, çevremden iş çıkıyor, çevremden muhabbet ediyorum falan, çok fazla yani böyle artıları.

Hepsi bir adımla başlıyor, o adımı güvenerek temelli olarak at sonra kendine inanamazsın. Bak o kadar yazdım, çünkü bizim gibi olanları görünce çok üzülüyorum, dışarıda güzel bir hayat var. Üniversiteyi bıraktıktan sonra döndüm falan arkadaşlarım tanıyamadı yeni kişiliğimi, o bir özgüven verdi. Hayatım dört dörtlük mü oldu sonra? hayır, iş sorunlarım var şu an, aile sorunları vs. yani kimse mutlu değil. Dışarıdan beni görenler, mezun oldun üniversiteden evde kafan rahat takılıyorsundur diyorlar. ben ne iş yapacağımı düşünmekten uyuyamıyorum geceleri, kafam susmuyor.

Yani kimse rahat değil, bu yalana kendini inandırmaktan vazgeç kankam

Hikmet Anıl Öztekin, Haluk Tatar, Psikolog Nur Sena Akman izleyebilirsin, baya yararları olur. Eğer videoları gerçekten inanarak hayatına bir şeyler katacağını düşünerek izlersen değişimi göreceksin.

Bak işte benzer hayatlar yaşamışız, yalnız değilsin anlayacağın :)
İste yeter, değişim her zaman gerçekleşecektir..