Meditasyon yaparken uyuyakalıyorum. Bunu nasıl aşabilirim?

Yani o kadar gevşiyorum ki bir bakmışım 2-3 saat uyumuşum. Bu durum iyi midir kötü müdür? Nasıl aşılır?
Meditasyon yaparken uyuyakalıyorum. Bunu nasıl aşabilirim?
Cevapla