Sigarayı bıraktım ama çok sinirliyim bu neden oluyor?

İçinde nikotin olduğu için bu da bağımlılık yaptığı için vücut istiyor alışamıyor. Uyuşturucu krizi gibi düşün ama daha basiti diyelim. Bir de şu nikotin bantlarımı ne varmış ne kadar işe yarar bilmiyorum ya da sigara bırakma hattından yardım isteyebilirsin psikologlar falan var sanırım onun için yardımcı olabileceklerini düşünüyorum bu süreci en minimum seviyede yaşaman için

Zamanla geçer o durum boş durmamaya çalış. Uğraştığın hobin v. s varsa onlara yoğunlaşmayı dene egzersiz ve spor yap işe yarıyor bir de geç yatmamaya özen göster sigarayı bıraktıktan sonra herşeyi düzene sok ve iradene sahip çık.