Sigarayı bıraktım sinir başladı napacagım?

Xper 2 Yaş: 21

Sigarayı Bırakalı 1 hafta oldu canımda istemıyor artık fakat bende 3 gundur bir sinir başladı normaldede agresif sinirli biriyim fakat Şu an daha fazla oldu anneme babamla bile kavga ediyorum 3 gundur bagırıp cagırıyoruz birbirimize bu nasıl düzelecek sızde bırakırken yaşadınız mı bu durumu

Güncellemeler

+1 yıl

Her ufak şeyde büyütüyorum her şeyi

Cevapla

Babalık Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

sgnfawVAEB Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Sigarayı bırakma sürecinde sinir ve irritabilite gibi duygusal dalgalanmalar normaldir. Bu süreçte sakin kalmaya çalışmak önemlidir. Nefes alıp verme egzersizleri yapmak, stresi azaltmak için egzersiz yapmak veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini denemek faydalı olabilir. Ayrıca, sevdiklerinizle konuşarak duygularınızı paylaşmak ve destek almak da yardımcı olabilir. Bu geçici bir süreçtir ve zamanla düzelme gösterecektir. Kendinize ve sabrınıza güvenin.

2

2 Yorumla
- İsimsizkullanıcı901
  
  +1 yıl
  Sagol hocam tavsiyelerin için
  
  Yorumla
- sgnfawVAEB
  
  +1 yıl
  Bişey Değil :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Bdsmtion Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl

Ben bıraktığım dönemlerde kendimi izole ediyordum. Telefon konuşmalarını dahi kısa kesiyordum ve en önemlisi muhakkak spor yapıp tüm enerjimi atıyordum.

0

3 Yorumla
- İsimsizkullanıcı901
  
  +1 yıl
  Sporcuyum zaten 1 senedır hocam oyle bendede Şu an kimseyle uzun konusmak istemiyorum
  
  Yorumla
- Bdsmtion
  
  +1 yıl
  Bisiklete biner, canım çıkana kadar pedal çevirirdim ve en önemlisi anneme ve varsa k arkadaşıma, sigarayı bırakma döneminde üzerime gelmemelerini önceden net şekilde belirtirdim.
  
  Yorumla
- İsimsizkullanıcı901
  
  +1 yıl
  Sevindim abim bıraktığına hayatında ne gıbı degısıklıkler oldu sigarayı bıraktığında
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Sinirini atıcak bir şey yap

2

0 Yorumla
jackhans90 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

adamsın

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı bıraktım sinir başladı napacagım?

Sigarayı bıraktım sinir başladı napacagım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!