Sosyal anksiyete ve özgüven eksikliğiyle nasıl başa çıkıp kendimi toparlayabilirim?

Sosyalleşmekte zorlanacaksın ama yapacak bir şey yok ne kadar acı çekersen çek daha çok üstüne git bunu tıpkı spor gibi düşün ağırlık kaldırdıkça kaslarda micro yırtıklar oluşur ve vücut tamir etmek için besin yollar oraya ve zamanla o çatlaklar daha güçlü bir şekilde onarılır ve daha büyük daha sert görünür tıpkı hayat gibi ne kadar zorlanırsak zorlanalım ama kimse elimizden tutup yardım etmiycek ister haklı ol ister haksız kimse bunu umursamaz olan sana olur bak ailen bile seni umursamıyor onları boş ver kendi hayatına bak ne derseler desinler

Bu kadar baskı altında kendini toparlamaya çalışmak gerçekten zor ama imkânsız değil. Önce ailenden gelen olumsuz sesleri kendi iç sesin yapmayı bırakman lazım; onların "yapamazsın" demesi senin gerçeğin değil, kendi sınırlarının yansıması. Sosyal anksiyete için küçük ama düzenli adımlar işe yarıyor; her gün kısa yürüyüş, marketten tek başına bir şey almak, göz teması kurmaya çalışmak gibi. Gerekirse bir uzmandan destek al, çünkü bu tek başına aşılacak bir şey gibi görünse de bazen profesyonel bakış şart. 29 yaş geç değil, insan istediğinde çok şey değişiyor.

Elelam her zaman eleştirecek birsey bulur ve elalem ne diyecek diye düşünerek hareket edenler başkalarının mutluluğunu izlemekle yetinir

Herkesin kendi defteri kendi kalemi var istediğini yazar, sen başkasının yazdığı hikayede figüran mi olacaksın yoksa kendi defterine kalemini alıp kendi hikayeni yazıp başrol mu olacaksın buna karar ver

Korkuların ustesine giderek, yapanlardan benim neyim eksik diye kendini motive edeceksin

Bu durumda aslında bazı soruların cevabını net bir şekilde vermen gerek. Öte yandan farkında olman gereken bazı noktalar var. Gizli olmasaydın bu konu hakkında detaylı bir şekilde yardım edebilirdim