Çok sinirliyim öfkemi kontol edemiyorum ne yapacağım?

Bu anlattıkların az buz şeyler değil, kendine zarar vermen ciddi bir kırmızı bayrak 🚩. Şu anda hissettiğin öfke, içinde çözülmeyi bekleyen bambaşka dertlerin de işareti olabilir. Önce derin bir nefes al, kendini suçlama. Hayat bazen haddinden fazla üstümüze gelebilir. Eğer çevrendeki eşyalara ve kendine ciddi zarar veriyorsan işi ciddiye al ve bir uzmandan yüz yüze destek almaktan kaçınma. Kendini yalnız hissetme, senin gibi hisseden çok insan var. 🫂 Şu an bunu yaşıyor olman, hep böyle olacağın anlamına gelmez.