İnanılmaz sinirliyim, öfkemi dindirmek için ne yapmalıyım?

Selamlar,

Öfke zihnimizde oluşan görüntülerin uyandırdığı duyguların bedenimizde bazı hormonları salgılatarak bizi acı verici bir duygu durumuna sokmasıdır.

Her tür duygunun ilk başlangıç aşaması zihnimizde oluşan görüntülerdir

Güzel haber bu görüntüleri dilediğimiz gibi değiştirmek elimizdedir. Yani zihin sinemasında oynayan görüntülerin yönetmeni bizleriz.

Yönetmen siz olduğunuza göre ister korku filmi çekerseniz ister komedi. İster heyecan verici bir film çekersiniz ister sıkıntılı bunaltıcı kapkara bir film.

Örneğin tatsız bir olay yaşandı diyelim. Önemli bir toplantıya yetişmek isterken önce yağmur yağmaya başladı ardından siz yağmurdan kaçayım derken su dolu bir çukura düşüp en güzel elbisenizi çamura buladınız.

Burada zihninizde "Mahvoldum, yaşamdaki her kötü şey beni bulur, lanet olsun şu yolu yapanlara, rezil olacağım. artık eve dönemem eğer dönersem toplantıyı kaçırırım. Bu toplantıyı kaçırırsam beni işten atarlar, yeni bir iş bulamam. sokaklara düşerim" türü bir korku filmini çekerseniz önce korkudan sararır sonra öfkeden volkan gibi patlar ve kendinizi yoldaki çukura tekme atarken bulursunuz.

Ancak zihninizde "Komediye bak gittim yoldaki ufacık çukuru buldum. Neyse vardır bir hayır iş yerini arayayım da baştan sona çamura battığımı söyleyeyim bu şekilde gitmemin ilginç olacağını da ekleyeyim. Kesin eve git değiş sonra gidersin derler. Ben de eve giderim giyinirim mis gibi kahvemi de içerim. Ohh mis.. sonra da yarım gün işe gitmiş olurum. Her şeyde bir hayır vardır toplantının ertelenmesi avantajıma olabilir" şeklinde bir komedi çekerseniz bu olay sizi bırakın öfkeyi sevindirir bile.

Kısacası sevgili dostum olaylar karşısında deli gibi öfkelenmek de, güzel güzel kahkaha atmakta senin tercihin. Bence gülüp eğlenmek daha iyi.

Öfkesiz günler dileklerimle.

Sevgiler.