Özsevgimi ve özgüvenimi yitirdim sanki, bu durumdan nasıl kurtulurum?

Ben bu gibi durumlarda öncelikle sebebe bakıyorum çünkü asıl sorunu sebebi bulursak çözüme daha kolay ulaşırız yani sen kendini sevmiyorsun kendini beğenmiyorsun özgüvenin düşük ancak bunun altında mutlaka bir sebep vardır yani geçmişte bir travma mı yaşadın veya birinden bir söz duydum ondan çok mu etkilendin bir fotoğraf mı gördün aynı şekilde onun etkisinde çok mu kaldın mutlaka başına bir şey geldi ki böyle oldun öncelikle başına ne geldi sen neden böyle oldun bunu öğrenmen gerekiyor ki çözüme daha kolay ulaşabilesin

Bir de birazcık mantıklı düşünmen gerekiyor Sen bu hayata bir kez geliyorsun inancın ne bilmiyorum ama genel olarak cevap vermem gerekirse bu hayata bir kez geliyorsun başka Can başka beden verilmiyor sana o yüzden bunu çok iyi değerlendirmen gerekiyor Bu şekilde kendini durduk yere özellikle üzüp yıpratarak değerlendirme yaşama hayatını dediğim gibi madem bir kez geliyorsun hayata ve madem yaşamak zorundasın bir şekilde o zaman bunu en iyi şekilde yap kendini severek özgüvenli olarak ve başka insanlarla kendini kıyaslamayarak

Son olarak Eğer bir davranış yapıyorsan fayda zarar çizelgesi çiz aklında yani bir davranış yapıyorsan bu bana faydalı olacak mı veya bu bana zararlı olacak mı gibi sorular sor kendine. Sosyal medyadaki ünlü kişiler de kendini kıyaslaman sana bir fayda sağlıyor mu hayır o yüzden bunu yapmayı bırak artık